零八年初，在明慧网我看到了“关于明慧电台的晨炼节目”一文，其中有一句是说，明慧晨炼节目的基点是“出于对世人的惦念”。这句话一直萦绕在我的心头，作为身负救度众生重大历史使命的一名大法弟子，我应该怎么去理解炼功与对世人的惦念以及它更深层的内涵？我应该怎么利用“炼功”这一表面形式去“惦念”世人呢？这一命题也经常把我带入九九年“七二零”以前每天数百人在一起晨炼的那殊胜壮观的场面，心中期盼着那一天的到来。

后来我生出了到公园去炼功的念头，虽然有种种观念和因素的障碍，但心念越来越坚定。零八年五月十七日，我在家晨炼完，发完六点正念后，从窗户向外一望，见风和日丽、万里无云。多好的天气啊！我顿生出去炼功的念头。

我快速的穿好衣服，装上mp3，走出了家门一路向公园信步走去。来到公园后，见三三俩俩的人已经不少，中心的地方有二、三十人在那里打太极拳，当时就冒出一念：“头一天出来，先找个僻静的地方。”（实际是怕心出来了）转念又一想：“你这是怎么了？你是大法弟子呀，为什么就不能堂堂正正的给大法一个位置呢？”

我站在那里，发出强大的一念：“彻底清除公园另外空间干扰阻碍我炼功的一切邪恶生命与因素，请师尊慈悲加持弟子。”于是我信步走到那些打太极拳的人附近，有几个和我认识的人微笑着和我打着招呼，我微笑着和他们点头示意。

在几棵小松树之间我停了下来，将mp3打开调到第一套功法，顿时悠扬悦耳的音乐在耳边响起。随着师尊口颂炼功口诀和预备式要领，我顿感周围一片寂静，身体高大无比，顶天独尊，像一尊千手佛立在宇宙苍穹之中。

第一、二、三、四套功法炼完后，我睁开了双眼，见那些打拳的人已陆续离去。我刚想自己也该走了，耳边又响起了第五套功法的音乐。是啊，今天是近九年来第一次在外边公开炼功，我应该圆圆满满的把五套功法全部炼完才对。于是我又席地双盘坐在草坪中，双目微闭，面带祥和之意，随着音乐打起了手印。

双手合十后，见公园内只剩一些零星散步的人了。我站起来仰望天空，金色的阳光已洒满大地，天清体透，心中有说不出的愉悦。修炼最难的是认识自我、突破自我、超越自我、放下自我，最后达到无我。我今天总算迈出了可喜的一步。

从那以后我一直坚持到了今天，户外炼功过程中使我去掉了许多怕心和执著，得到了提高和升华，收获和体悟如下：

一是怕心消去了许多，正念越来越强了。

在公园炼功过程中怕心、人心等执著心也时常往出返，表现最多的是怕心。自这场血腥的迫害发生以来，自己和妻子先后多次被邪党绑架、非法劳教和判刑，老人和孩子因此承受了巨大的痛苦和打击，那种怕再被迫害的心理不是浮在表面的，而是从心底里反映出来的一种本能的怕。出去发资料讲真相就时常有怕心相随着，站在那里公开炼功就更不用说了。

有一天我正在炼法轮桩法时，突然有一个男子“咳、咳”的喊了两声，我不由的心里一惊，睁开了双眼，其实根本不是喊我的。我在心里问自己：“你怕什么呢？这怕是你吗？”

有一天一位常人和我说：“在公园锻炼身体的老干部说你了，法轮功管不了了，某某公开炼功了。你注意点吧。”当时听到后多少有点动心，后一想这不是在考验自己这颗心是否坚定吗？

我在公园炼功期间，国保大队长和政法委书记也时常到公园跑步，有时老往出翻“让他们看见了怎么办”的念头，此念头一出，我就用正念排斥，心里说：“我堂堂正正炼我的功，他跑他的步，跟我有什么关系呢？”正念一出，怕心就消去了。每天去公园的路上，我背诵着《论语》、《警言》、《真修》和《洪吟》等经文，用法来坚定自己。回来的路上，我就低声唱着《为你而来》、《请与我毗邻而坐》《师尊的手》等大法弟子歌曲，用歌声来鼓励自己。

二是慈悲心出来了，想通过炼功把大法的美好展现给世人，以启发世人的良知、善念与佛性。

九个多月的户外炼功时间，我似乎明白了为什么炼功是出于对世人的惦念的真正涵义。大法弟子走出来公开炼功，是在证实法、维护法，是在堂堂正正的给大法一个应有的位置，是在向世人展现宇宙大法的美好，是在向世人表达着一个真相：法轮大法是正法；世界需要真善忍；中共镇压法轮功是错误的，是上逆天意、下违民心的；法轮大法是打不垮压不倒的。在如此残酷迫害的环境下，大法弟子们还敢于站出来散传单、贴标语、讲真相、公开炼功，会给世人以信心，会帮助世人认清中共的邪恶本质，会清除世人头脑中受共产邪灵毒害的因素，会促使世人三退，会转变世人对大法的不正确观念和认识，从而认同大法，得到救度。

已经有九年多世人看不到大法弟子在外面炼功的身影了，有的人是因为认识我才知道我炼的是法轮功。有一次刚下过雨，我炼完动功后便席地坐在草地上炼静功，听到那边练太极拳的人说：“还是人家法轮功不怕苦。”

有一次我回老家几天，回来到公园去，有个打拳的人说：“你这几天没来？”我说是。她又说：“旷课不是好学生，别人谁不来，你也不能不来。”我明白了这是师父在用她的嘴来点化我，让我必须严格要求自己，坚持下去，我的存在已经为他们所关注。

在往返公园的路上，我还不失时机的三言两语的向世人讲着真相，介绍着大法的美好和自己修炼以来身心发生的神奇变化。现在我在户外炼功有了一种随机而行的感觉，觉的就应该这样，是非常非常正常的一件事情，因为我悟到了它的内涵，大法弟子就应该用这种形式去证实法和救度众生。

三是克服了怕苦和求安逸之心，变的精進起来了。

夏秋季节，天长夜短，我一般是每天凌晨三点五十分随着全球时间炼功，发完六点正念再到公园增炼一小时动功。進入冬季后天短夜长了，我就在家炼静功，发完六点正念后到公园炼动功。（那时锻炼身体的人都出去了）数九以后这两个月天气是最冷的时候，穿着棉鞋，戴着棉手套还冻的疼的不行。有时真是不想出去，一想到师父让常人点醒的那句话，就不敢怠慢了。今年大年初一那天有点不想出去了，又想到今天是一年开头的日子，一定要开一个好头。那天公园里静静的就我一个人，满城灯火通明，鞭炮声连成一片。而我却如入无人之境，耳听仙乐，加持神通。我不由的自言自语：大法弟子就是和常人不一样啊！

户外炼功中我还体悟到一点，修炼中的每一关每一难每一步都必须突破。要想不吃苦不付出就修上去，那是不可能的。如果有怕心，那你就从这个怕中突破出来；如果有求安逸心，那你就从这个安逸中突破出来。当你从这个自我的旧观念中突破出来的时候，你就等于战胜了自我，進而超越自我，达到无私无我。

到户外炼功还有个基点问题，如果你是为了个人的提高与升华，那还是为私的。如果你没有想到自己的提高升华，是为了证实法和救度众生，那才是大法弟子所应该做的。

师父在经文《回复秘鲁大法弟子》中告诉我们：“要走好各自的路就会有困难，面对困难而上是为了证实大法、救度众生、破除旧势力的安排和反迫害。”今后无论遇到多大的艰难险阻，我都会坚持下去的，因为我是大法弟子！

此文写出来不是让同修照着去做，是想给大家一点启迪，无论你暂时走出来或走不出来，你都应该去想。当然，每个地区的证实法环境不同，户外炼功不能动员、强为和走极端，要根据学员的心性位置，水到渠成。集体炼功就更要慎重，还要把同修的安全放在第一位，以免被邪恶钻空子。

此文几个月前就想写出来，又顾虑到目前大陆大法弟子的整体修炼环境和心性状态是否适宜。但是我想，如果大家都等到环境正过来了再走出来，那还叫什么突破和开创，那还算修吗？如果大家都去突破一下，今天出来一个，明天出来一个，象满天的星斗一样逐渐的普撒在人间的大地上，那这个正的修炼之场不就形成了吗？

以上只是我在现有层次对户外炼功的一点粗浅体悟，不对之处，敬请慈悲指正。

(English Translation: http://www.clearwisdom.net/emh/articles/2009/3/24/105860.html)