在遇到魔难和矛盾时要向内找，矛盾出现了必然有它出现的原因，我们真正向内找，提高上来，正念正悟正行，就能找到我们的执著心，去掉它升华上来。关键是人神一念之差。在多次的修炼提高中我的感受是：第一，要清醒冷静，不陷在事件本身，向内找对待事情。第二，在最短时间向内找，不给邪恶时间和空间。第三，凡事以法为重，找到执著和观念去掉它，尽快升华上来。

记得一次去看望甲同修，她当时说同修乙如何如何，我有些不愿意听，就说：“不是你说的那样。”结果她立刻说：“你和她一样，都不让人说”。我当时就感到头昏脑胀，怎么冲我来了？就和她争辩起来，结果她火冒三丈，什么我们不关心她了，只想着自己等等都来了，她这一火，我忽然冷静了，心想：不能争论了。我回到家把这个过程象演电影一样从新回放，心里委屈呀，觉的她说的字字剜心，怎么也找不到自己的问题。后来我就发正念：清除一切邪恶钻我空子让我不能静心找执著的因素，我跳出人的认识，以第三者的角度看这件事，我到底有没有她说的这种情况。有，我该怎么办；没有，我该如何去对待。终于找到了自己的执著：强烈的维护自我的这颗心：我的认识，我的观点，我的表现，我的善心；我不能受冤枉，我不能受委屈，我不能受指责等等。

我明白了，不在于这件事本身的谁对谁错，关键是让这么一件看似偶然的事来刺激到自己的心灵，让我找到了多少年来的根本执著：执著于自我。在这一瞬间，我的头脑中立即浮现出一个画面：一条拴着无数条缆绳的船，它的缆绳齐刷刷的割断了，船要启航了。我的内心无比轻松，竟怎么也找不到就在这之前的难受、委屈、闹心了。我的眼睛湿润了，我第二天去真心的谢谢这位同修，在我麻木时触动我，叫醒我，甩掉包袱。结果她也很难受，说自己的心也出来了，没能及时找到，头疼了一天，我说：“赶快去掉放不下的东西，我们共同提高上来”。

还有一个关一直伴着我的修炼过程。就是家庭关。丈夫时不时的酒后找茬制造麻烦，说来惭愧。可能自己在外人面前能约束自己，而在家里就不注意实修的原因，也有生生世世的因缘，再者就是丈夫一直帮我提高心性，让我去掉最难去的心：不让人说的心。我就象师父在《转法轮》中举例子的那个人一样，平时各个方面注意严格要求自己，无论家里外面都能得到大家的认可和尊重，渐渐的滋养了自己爱面子心、虚荣心、自尊心。一次，丈夫表面上毫无来由的酒后说脏话、骂我，简直让我无法忍受。我一开始还忍着，忍了一半就忍不住了（几次都是这样）和他吵起来。第二天，我的思想业力反应的特别强烈，想出许多常人负面的制人的办法和语言。我就发正念清理，一会人念，一会神念，法也学不進去了，我想：不行，我不能让思想业力牵着我走，我知道越表面它表现的越坏，越猖狂，但却是该去掉它的最后时刻，我应该变被动为主动，我找同修切磋，曝光它，不掩盖它，看师父《对澳洲学员讲法》光盘，师父的法句句入心，渐渐的我平静下来了，冷静了，我再也不能拖泥带水了，反复出现的执著一定是根没挖出来。

我无条件的向内找，发现了自己许多不纯净的心：自以为是，不关心别人、自私、怕麻烦、不让人说的心。我集中念力清除这些心后，平静的和丈夫沟通：我有做的不好的你给我指出来，我改。不要采取酒后发火骂人的方式。说完自己内心还是隐隐的有一些委屈：明明自己受了委屈，却要承认不足。我知道执著心还没去彻底：夫妻之间的好面子心。这时，丈夫特别感动，说第一次你这么坦诚的承认自己有错误，我以后一定改正自己的缺点。过了一会，我那种不平衡的心理平静了，我知道败物灭了。从此，丈夫不再制造魔难了，我去掉了不让人说的执著，那一瞬间我明白了师父讲的“修内而安外”的又一层内涵。

这样的事情很多，我知道只要工作、生活中有什么事情觉得别扭、不舒服时，就顺着这颗心向内找，一定能找到一个执著，正念灭掉它，没有过不去的关，找的越及时，提高的越快。师父把“向内找”的法宝无条件的捧给了我们，千万要珍惜它，关键时要善用这个“法宝”，时间长了就会自动的形成一种“向内找”的机制，把邪恶远远的制约住，让我们无条件的向内找，尽快去掉观念和执著，在做好“三件事”中不断提高，不断升华，不负师望。

一点体悟，敬请指正。

(English Translation: http://www.clearwisdom.net/html/articles/2010/6/30/118252.html)