一、实修，提高心性

1、学法

我从一九九八年九月开始修炼法轮大法，当时一位同修去我单位办完业务后，给我介绍了修炼大法强身健体的奇效，并送给我一本《转法轮》，那时，我眼睛正患严重的结膜炎，已经一年多，看字体不超过二十分钟就疼痛难忍。走遍市里各大医院都没治好，还有严重的胃溃疡、神经衰弱等多种病症，自己又是做财务工作的，可想而知，真是苦不堪言，心理压力太大了。

当我看到《转法轮》时，很高兴，同修走后，我捧起《转法轮》就从头开始连续看了起来，并出现了奇迹，眼睛不但不疼了，而且越看越舒服，心也越看越豁亮，仅用一天时间我就将《转法轮》完完整整的看了一遍。

得法之初，师父就给我开启了智慧，让我明白了很多修炼的法理，進入了修炼状态，自从第一天学法开始，所有的病痛不翼而飞，感激师父的心情难以言表。

那时，学习师父的讲法就象同修在歌中唱到的那样：“春风化甘露，点点润心田。今生幸遇‘真、善、忍’，一方净土在身边。”真是无限的荣幸。

得法的前几个月，我并没急于出去炼功，先把师父当时出版的全部讲法都学习了一遍，九九年三月才找到炼功点学习五套功法，并参加每天晚上集体学法。有时来不及吃饭，下班就去学法了。

开始，学法与家务安排不当，家庭中出现了矛盾（只想自己修炼，没有为他人着想），自己也感觉很忙乱。通过集体学法切磋，在法理上提高了认识，找到了不足，就努力的去做好。在家里，安排好学法和做家务的时间；在单位，安排好学法和工作任务。化解了矛盾，深刻体会到多学法、学好法是多么的重要。后来，外出时，带上电子书，无特殊情况，自己每天至少学习一讲《转法轮》，再学习其他讲法。

为了让自己时时刻刻溶于法中，我从九八年也开始背法了，这样，无论做什么，都可以利用一切时间随时背法。以前也曾经背过，但没有坚持下来。虽然背的很慢，但我有决心坚持下去。现在，一般情况下，基本上一至两天将会背的法都背一遍，收到了良好的效果：心比以前纯净了，学法精力集中，效率高了，执著心少了。

2、炼功

从得法至今，始终坚持每天早晨炼功，几乎没间断过，外出时，带上MP3，也能炼功，如果耽误了，过后也能及时补上。九九年“七·二零”前，早晨四点三十分参加集体炼功，“七·二零”后，没有了集体炼功的环境，在家里也一直坚持着早晨炼功，后来，三点五十分和全球大法弟子一起晨练。但有时，正念不强，也出现惰性，闹铃响过不起床，心想等白天再炼，结果没时间耽误了，过后很懊悔。出现几次这样的情况后，我就警觉了，决心加强主意识，告诫自己再也不能懈怠了，这样下去很危险。后来，早晨一有不起床的念头就背法：“少息自省添正念　明析不足再精進”（《洪吟二》<理智醒觉>），“正念正行　精進不停”（《洪吟二》<正神>），或发正念，清除干扰。从开始修炼至今，基本上坚持早晨炼完五套功法，如中午有时间再炼，或发正念，保持下午良好的精神状态。

3、发正念

开始发正念时，法理不清，不够重视，精力不集中，还经常错过发正念时间。通过认真学习师父的讲法：《正念的作用》、《正念除黑手》等，逐渐认识到了发正念的重要。为了准确及时的和全球大法弟子同步发正念及本地区的发正念，我先后买了能报时的手表、钟表，连同手机并用，设定好所有发正念的时间，就连电脑同修也给设定了钟声，这样，无论做什么，都能及时准确的发正念。重视发正念后，干扰也少了。

3、向内找

（1）、发生矛盾向内找。师父讲：“学法得法　比学比修　事事对照　做到是修”（《洪吟》<实修>）。在各种环境中，发生的所有矛盾，遇到的一切事情，都要对照自己向内找：在这件事情上我哪儿做的不好，应该修去哪些执著，经常回顾所发生的事，找出不足，吸取经验和教训，力求做的更好。如同修切磋的话语，听了心里不舒服时，可能是触动了自己的执著，就要向内找了，找出这颗心的背后是什么？根子上的东西是什么？找到后，把执著心修掉。从法中得知，修炼的路是师父安排的，所遇到的一切，都不是偶然的，都要悟一悟，用师父讲的法衡量对错，所有的人心都得在艰苦的魔炼中修掉，要求自己“怀大志而拘小节”（《精進要旨》<圣者>）。“时时修心性”（《洪吟》<真修>）， 不断提高自己的心性和层次。

（2）、发现对方的执著向内找。如果看到别人有执著，特别是同修，也一定有自己要修的东西，在善意的指出对方的执著时，要找一找自己也可能有这方面的执著，找到后修掉。

（3）、身体出现消业状态向内找。如果身体出现消业状态（不影响正常做“三件事”），感觉到哪里不舒服了，疼痛了，都要悟一悟，向内找。如咳嗽了，可能是没注意修口，说了不该说的话，那么说这话的执著是什么？找到后，把不好的东西修掉。

（4）、出现干扰和迫害向内找。如旧势力的黑手烂鬼、共产邪灵对身体、工作、经济等方面的干扰和迫害，一定要向内找，并加强发正念，清除干扰，不让邪恶钻空子。

（5）、做真相资料中向内找。开始，做资料总是根据自己的喜好、意愿去做，和同修协调不好，整体配合差。通过学法和与同修切磋，找到了总想自己说了算，指挥别人，不让人说的执著，提高心性后，认识到，救度众生是我们的责任，应主动听取同修的反馈建议，众生需要什么做什么，整体协调配合好才是我们应有的状态。当自己出现做事心、急躁心、完成任务等执著心时，打印机就出现故障，开始我并没有悟到，总是用人的观念想：可能是零件老化了。其它用具也是一样，不好用就处理掉买新的，不知道珍惜有限的大法资源，通过学习师父《对澳洲学员讲法》，看同修写的有关体会后，再出现故障时就先向内找自己、发正念清除干扰，并与它们沟通，让它们好好工作，和大法弟子一起完成救度众生的历史责任。后来我体会到，每当我对利益有执著时，打印机就卡纸；出现惰性时，蓝色墨水就堵头，当我悟到自己的执著时，打印机就正常工作了。

（6）、生活用品出现故障向内找。如管道漏水，饮水机或其它电器不能正常工作，自行车经常掉链子等等，可能都是自己在修炼中有漏造成的。

二、坚信大法，开创修炼环境

九九年“七·二零”以后，由于邪党对法轮功的迫害和造谣的宣传，自己和家人讲真相不到位，丈夫和孩子不明真相，不让我学法炼功，丈夫撕碎了《瑞士法会讲法》，孩子扯断了一盘炼功带，由于自己没尽到责任，才导致这样的结果，致使他们对大法犯罪，我的内心深处感到对师父、对家人都非常的愧疚。尽管我没做好，但我知道，按 “真、善、忍”做好人没有错，强身健体没有错，大法是正的。我坚定一念：一定要修炼下去，谁也阻挡不了我。丈夫对我说：“如果你再炼，咱们就离婚”。那时，我想到师父的法：“生无所求　死不惜留　荡尽妄念　佛不难修”（《洪吟》<无存>）。我在心里一遍又一遍的背诵着。我和丈夫说：“家里的东西我什么都不要。”第二天上班时，我就把所有的大法书、炼功音乐带到了单位的办公室，准备不回家了（现在回想起来，当时做的很差劲，没有善心，没做到忍）。来自家庭的阻力，丝毫没有动摇我修炼的决心，反而使我更坚定了。到了下午，丈夫让孩子给我打电话说：“我爸爸说不和你离婚了，回家吧”。

我回到家里以后，仍一如既往的学法炼功，丈夫和孩子虽然不说什么了，但是，他们没有了以往的笑容，家庭中那种欢乐气氛也不见了。我看到了他们内心的压力很大。丈夫看到我出去发资料，还是接受不了，我想，他不修炼，承受能力是有限的，我应该为他考虑，站在他的角度想想。后来，我很理解他，做有关大法的事我就尽量不让他知道，时间长了，真相知道的多了，也就好了。通过学法，自己渐渐的提高了心性，一边将事情不断的做好，证实大法，一边和家人深入的讲真相，并逐渐的添置了新设备做起了真相资料。

因为丈夫是高校教师，学历很高，比较固执，又受邪党无神论影响不信神，所以和他讲真相有一定难度。孩子也曾经受他的影响，为了让他们更進一步明白真相，我就经常选择下载一些丈夫能接受的神传文化故事给他和孩子看，也从做的资料里边选择比较有说服力的内容给他们看，给他讲我所了解的国内、国外好多高级知识份子修炼大法的情况，逐渐的他们对大法有了一定的认识，并做了三退。

二零零七年，我在同修家里了解到“新唐人电视台”和明慧广播电台转播的内容和情况后，既能及时看到有关大法的内容和神韵晚会，又能与全球大法弟子一起集体炼功，太好了，很激动，准备安装。到家就和丈夫说安装天线的事，他听后就急了，因我们住在高校院内的家属楼，他怕学校发现了找麻烦，并生气的说：“你要敢安上，我就把线拽断。”事后，我找同修切磋，在同修的帮助下，我找到的自己的执著：开始的基点是为我为私的，想自己方便；提高心性后，基点是为了救度家人和众生，让他们了解大法洪传世界的形势，明白真相；我的思想转变后，站对了基点。过了一段时间，在他外出时，我就联系人去家里安装天线，一边安装一边发正念，排除黑手烂鬼的干扰。正在调试时，丈夫回来了，当时，我正念很强，心态比较平稳，什么也没想，他看到工作人员调试，主动打招呼，还上前帮忙，不但没生气，还乐呵呵的。使我真正体会到：“弟子正念足　师有回天力”（《洪吟二》<师徒恩>）。

有一段时间，丈夫还和我一起炼起了动功，但没坚持多久，又不炼了，我想，时机可能还不成熟，顺其自然吧。现在，丈夫和孩子虽然没有走入修炼，但他们很认同大法，他们也在尽量的按“真、善、忍”做好人，有时，丈夫还能帮我做一些大法的事，他还向和他一起开公司的合伙人介绍学法轮功的好处，并让他的妻子修炼法轮功，我把《转法轮》和炼功音乐送给了她。从零八年开始，有两位同修来家里学法，他和孩子也很理解，比较支持。开创了较好的修炼环境。

三、证实大法，救度众生

在修炼大法之前，我的性格急躁，不能容忍，争强好胜，妒嫉心、争斗心很强，名利心很重。修炼后，用“真、善、忍”的法理严格要求自己，修去了争强好胜的心态，把名利看淡了，好事让给别人，能容忍了，说话温和了，不和别人发脾气了，结膜炎、胃溃疡、神经衰弱等疾病全好了，和我经常接触的领导和同事，看到我的性格和身体发生如此大的变化，并为单位节约了很多医疗费，都很赞同大法，有的走入了修炼。

九九年“七·二零”邪党迫害大法弟子以后，我一边证实大法，一边讲真相，虽然当时还没有认识到自己担负的历史责任，但是知道作为一名大法弟子也不能沉默，记得九九年“七·二零”刚刚过去几天，集团组织召开所谓的揭批大会，在会上我说：“据我所知，炼法轮功是按照‘真、善、忍’做好人，而且炼法轮功的人身体都很好；为什么不让炼法轮功？我很不理解。”当时主持会的邪党书记说：“要和党中央保持一致，不让炼就不能炼。”会后，自己越想越懊悔，是因为当时有顾虑心、怕心、保护自己的心，没有把真相讲到位，我要把自己的亲身体会讲出来就好了。那是我第一次在人多的场合讲真相。

后来，我就和熟悉的一些人讲法轮功真相，自己修炼后身心的变化，有时，也利用单位的便利条件，自己买纸打印一些真相资料（当时家里还没有打印机），给熟悉的领导和同事看。随着心性的提高，并利用同学聚会、参加婚礼、外出办事等机会讲真相、劝三退。

为了跟上正法進程，我自己逐渐的购买了打印机、专用电脑、刻录机和一切所需的设备，利用工作之余上网下载、做资料，供给其他同修发放。

通过不断学习师父的讲法，使我认识到：讲真相救度众生是我们的历史责任，力争在面对面讲真相方面有新的突破。现在，无论是上班还是外出，都带上一些真相资料，遇到熟人和有缘人就给他们讲真相、劝三退，或给他们资料看。

我还存在着不足，例如和陌生人面对面讲真相做的很差，不是见一个讲一个，只是选择自己认为比较善良的人讲；和丈夫一起工作的教师讲真相有顾虑，怕矛盾。今后，我要尽自己的努力，不断的做好师父要求的“三件事”，不辜负师父对我的希望。