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【明慧网二零零九年一月十一日】《明慧周刊》第三五五期刊登了机缘同修的修炼心得“也谈认真通读《转法轮》”，联想到许多同修先后多次谈到过如何改变通读《转法轮》时不能集中精力的问题，从法理上提高认识，要真正做到尊师敬法，这当然是关键，但在具体通读的时候，真正做到精神集中，一点不走神对部份同修来说，恐怕一时还是很难，我个人的经验是背法，背《转法轮》。背就不能走神，走神就背不过。
其实，早在十多年前师父就肯定了“背法”的事。只是我当时觉的太难了，认为自己记不住，无法实现，就觉的“背法”是别人的事，做不到，这样就把自己排除在外了。二零零三年底，我从劳教所出来之后，总感到读《转法轮》效果不好，经常是精神不集中，老是走神，有时一句话读过去不知道说的是什么，再重读一遍，还是没入心，就再次重复读，如此反复，自己很是苦恼。这期间，从《明慧周刊》上看到许多同修介绍背法的经验和心得体会，于是我想：我也背法吧。 记的那是二零零四年八月七日，我开始从头背《转法轮》。大约到上午十点钟，刚背到“净化身体”我感到肚子不舒服，一会就憋不住了，赶紧上厕所，心想：早晨没吃什么呀，昨晚上也没吃什么不好的东西呀？感到莫名其妙。等起身一看，便池里都是血，我立刻明白了，师父还管我呢，师父真的还在管我，我高兴极了。之后，我接着背法。到十二点、我第三次上厕所。每次都是那么多，都是那么红。第二天，也是十点到十二点，还是三次，当我最后一次从厕所出来时，感到腿软、头晕。我躺在床上休息睡着了。下午三点多，从床上起来，头不晕了，但还有点不舒服，身子发软，心想，再休息一会儿吧。大约四点来钟，还没等我起来，儿子回来了。我从床上起来，告诉他我这两天便血的情况。他吓坏了，星期天说要带我上医院，我说没有事，是我们师父在给我清理身体，因为我掉下去了，是从头来。儿子赶紧把电子血压器拿出来给我量血压。量了两次都很正常。在儿子面前，大法的神奇再次得到了证实。 此后，四年多来，我一直在背法，虽然我背法的速度没有同修们那么快，也谈不上精進，但在背法以来，基本上没有出现过走神的现象。只有几次因为遇到什么事情一时悟不清法理，精神烦躁，不能静心背法，很快问题解决后，心情平静了，就又恢复正常了。 这几年在师父的引领下，在背法的过程中，我逐渐学会了向内找和为别人着想，也明白了自己的使命和责任，开始承担起做部份真相资料，传送资料和发送资料，生活充实，精神饱满。七、八年不见的同事说我“怎么模样没有变呢？”，多年不见的老乡都说“怎么这么年轻？”，生人也说“不象那么大岁数的人”。当然，这没有什么可说的，凡是得了大法的人都这样。我只是想说，“修在自己、功在师父”，在我身上也见证了大法的神奇。 其实，因为人的观念，我长期对法的认识不足，对信师，信法打了折扣，执著于怕死；旧势力看在眼里，几次要毁掉我。所以，我在修炼的路上栽了大跟头。是师父洪大慈悲，一再嘱咐弟子跌倒了赶紧爬起来，不要背任何包袱，从而又一次救了我，给了我从新修炼的机会和勇气。我背法的目地非常简单，就是为了解决学法走神，不能集中精力的问题，所以，并没有追求学了哪一段，有没有什么收获，提高，反正就是照师父说的，天天往脑子里装法。 我的实践证明，背法确实能解决学法走神，不能集中精神的问题。我今天把自己走向背法道路的过程讲出来，是想为目前通读《转法轮》时如同我二零零四年八月七日前类似情况的同修提供借鉴。我衷心希望这样的同修：您就背法吧，绝对可行，绝对是好。 修炼层次有限，悟性有限，请同修慈悲指正。合十。
(English Translation: http://www.clearwisdom.net/emh/articles/2009/1/21/104077.html)
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