【明慧网2004年12月13日】1997年9月，经朋友介绍我有幸得大法，使我不仅摆脱了神经衰弱、肠胃、妇科、肾脏等疾病对身体的折磨，更使我明白了人生的真正目地——返本归真。我把我的受益分享给有缘人，自费买书送亲戚、同学、朋友、成为辅导员，义务为老百姓服务，得到单位同事、周围邻居、亲戚朋友的好评，我和千千万万个修炼者一样，沐浴在大法无边的幸福之中。1999年“7.20”，江氏集团疯狂迫害法轮功，首当其冲迫害的是辅导员，公安局、派出所、居委会、单位、接连不断的威逼、欺骗、恐吓、跟踪、监视，家里亲人不修炼不理解，也跟着被株连迫害。丈夫为了不让我修炼，女儿对我又哭又闹两次离家出走。在高压迫害中，我曾被迫痛苦违心的写了不修炼的保证（已发表严正声明作废）。五年来，经历的太多了，时时刻刻都能体悟到师父的慈悲呵护，使我历经坎坷仍能坚信大法，在跌跌撞撞的证实大法中有惊无险走到今天。
我深深的体会到了师父讲的：“整个人的修炼过程就是不断的去人的执著心的过程”（《转法轮》）。现将我五年来的修炼体会向同修简单汇报如下，旨在抛砖引玉，给走不出来的同修以信心和鼓励。让我们在正法的最后时期，共同努力，做好师父教给我们应做的三件事，完成我们肩负的伟大使命。
一、学好大法是修好自己与做好大法真象工作的根本保证
被迫害刚开始时，邪恶真是铺天盖地，大有天塌之势，不仅外部环境恶劣压力大，家里人也一直在给施加压力，但我想办法去看书学法。在师父的慈悲安排下，虽然当时家里没有大法书，但我总能看到，看不到书时就背书，我尽量使自己“荡尽妄念”、“溶于法中”。但是邪恶对大法弟子的精神迫害是非常恶毒的。2001年3月我被非法关押在洗脑班强制洗脑期间，尽管我从心里否定邪恶的恶毒诽谤、造谣、诬陷，每天背法，也在讲真象，但在邪恶的“假善”中被迫所谓的“假转化”，回家后我知道自己错了。我要修炼，我就要看书，这颗心非常坚定，尽管丈夫告诉所有我能接触到的人不让给我看大法书，但我有师父管，第二天就看到了书，我废寝忘食的学法，两周后就又投入到了证实大法的洪流中。
现在我把学法放在第一位，无论再忙也要学法，走路、骑车、坐车都背法。“法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能破除一切谎言，法能坚定正念。”（《排除干扰》）。学法能让我分清真正的自己和后天的观念；学法更能让我坚定正念，尽量走正自己的路。大法是我坚定正念的源泉。
二、跟上正法進程，必需看《明慧周刊》（以下简称周刊）
五年来，邪恶对大陆大法弟子的迫害非常严重，每个弟子不仅要铲除和抵制公安局、派出所、社区、单位的迫害和骚扰，同时给他们讲真象，还要做好家务事、干好工作，恰到好处使家里不修炼的人理解，更要学好法、讲真象、发正念去救人，的确很难。在被迫害中，有的弟子看不到师父的新讲法，《周刊》更是看不到或不想看，很难跟上正法進程。在这里我想和大家交流一下看《周刊》使我能跟上正法進程的修炼过程。
2001年、2002年间，我也看《周刊》，但条件所限看的很少，更重要的是害怕看，那时一看见《明慧周刊》几个字，心里的害怕、身体的难受就一齐涌上来。通过学法，我意识到害怕心也是物质，它不是真正的自我，是我必需要去掉的心，在大陆弟子被迫害严重、消息封锁、修炼环境被严重破坏的形势下，《周刊》是正法时期正法進程的窗口，《周刊》中的“弟子切磋、整体提高”就像“7.20”以前我们的法会，师父给我们留下的修炼形式就是集体炼功和法会，师父还告诉我们重大问题看“明慧网”的态度。
所以我发正念铲除自己的害怕心，每期《周刊》都要看，但刚开始时只想看国外的正法洪势消息和“弟子切磋”，害怕看弟子被迫害致死和弟子被非法绑架的消息，我向内找，意识到仍然是怕心在作怪，继续发正念铲除自己的怕心。现在看《周刊》我每篇不落，当看到有弟子被迫害致死、被非法绑架或哪里又要有迫害的事件发生，我都会不由自主的发出强大的正念，当看到哪个弟子在正法中有漏被邪恶迫害时，除否定旧势力安排，发正念铲除邪恶外，都能在法上认识，正念对待修炼的严肃和提醒自己理智的注意安全。
我常常为《周刊》上真修、精進弟子舍尽自己、救渡世人的伟大壮举而感动得泪流满面，我想《周刊》也许是有师父法身看管的原因，发表的文章经常是有地放矢的，我常对照检查自己很多不好的心及时清除它，鞭策自己尽全力紧跟师父正法進程。
在此感谢明慧网、其他大法网以及为大法网站提供稿件的同修们，让我们在不同的环境中、在不同的正法岗位上努力去做好我们应做好的三件事，完成我们自己史前承诺的誓约，不辜负众生对我们的期盼！
三、发表“严正声明”的修心过程
在当初邪恶的威逼、欺骗、恐吓、高压下，我被迫写了保证等不该写的东西。通过学法，知道自己错了，一直在将功补过，虽然从2000年10月就开始走出来讲真象，一直在做师父讲的三件事，但是总不敢发表声明，还为自己找理由开脱自己，掩盖自己的怕心。但因为我经常背法，师父“7-20”以后的经文、《洪吟》，我每周至少都要背一遍，每当背到经文“强制改变不了人心”：“当他们明白过来时，马上会从新去做作为一个大法学员此时应该做的，同时声明由于高压迫害中使学员神志不清时所说所写的一切作废、坚定修炼。”（《强制改变不了人心》）时，就感觉自己应该发表声明，但一直没有勇气写。
直到学师父的新讲法越来越多，才悟到：不按师父教给的做，就是在走旧势力安排的路。我决不走旧势力安排的路！我一定要按师父说的做！我一定要上网发表严正声明：“我以前在高压迫害中神志不清时一切不符合大法的言行全部作废，永远跟随师父，坚定修炼到底！”虽然我这颗心很坚定，到写声明时怕心又冒出来了。我感觉我就像一个刚学说话、刚学走路的小孩，师父总是在旁边慈悲的呵护着教我怎么说、怎么走。
当时我收集了上千个传真号码、电话号码和电子信箱地址准备上“明慧”，但我不会电脑，也不会打字，当时也没人能帮我，我想什么事都不是偶然的，正法时期真修弟子都很忙，也许师父安排我应该学会打字、上电脑，于是我开始学打字，一个一个的打，在打字时，每当我打到“公安局、派出所、街道办事处”等名词时，无名的怕心会涌现出来，我意识到我的怕心隐藏的很深，也很严重，虽然也常出去发传单，但怕心一直存在。于是我发正念铲除自己的怕心，继续打我要打的资料，等三天打完资料时，我感觉身上害怕的物质去了很多很多。同时在我打地名时还发现仅一个小小的山西，重复的地名竟那么多，我想这是师父提醒我不要有怕心，要正念足，要彻底否定旧势力的安排。
于是我通过大量学法，清除自己的怕心，发正念铲除另外空间的干扰，终于将自己的严正声明堂堂正正的写出来，严肃慎重的交给同修发给了明慧网。身上不好的物质感觉去了很多，心里也踏实了很多。
四、重视发正念，及时清除自己不正的念头和另外空间邪魔烂鬼的干扰
师父于2001年12月29日《在美国佛罗里达法会上的讲法》已经告诉我们：“我告诉大家，现在所有剩下的能够迫害大法和大法弟子的，就是我们学员自己的原因。没有重视发正念的这些学员，你们自己所应该承担的、负责的空间里面的邪恶还没有清除，就是这么个原因。所以发正念这事大家一定要重视起来，不管你自己觉得有能力和没能力，你都应该去做。”
我很重视发正念，2002年、2003年间，每个整点我都尽量记得发正念，神奇的是：有一段时间如果有时睡得早，夜里12点差5分准醒，每天发正念在10-20次之间。特别是外出发传单、贴小标语等，一定要先清理自己不好的思想念头；路上铲除我要救人地区另外空间一切邪恶干扰，同时请师父加持；回来后发正念铲除干扰人看传单的邪恶，让看传单的人真正明白真象，传知更多有缘人。如不重视发正念，只想去做事，干扰就较大。
如一天下午因时间紧，没太注意发正念，我就带了99份传单出去发，刚到一个居民楼大楼内，我先上到最顶层一户一户往下发，到第四层时有一户门半开着，我也想让这家看到真象，就放了一份传单，没有动静，我继续往下发，到第三层时，这层是三家，中间的这家门开有70%，我也没往里看，也是挨着门插传单，这时中间家的一个30多岁的男人正看着我：“你插的是什么？你××的，我正想找你们，我看看你插的是什么。”说着，就要开门，可人并没动。因为当时我们单位正让我租房子，我微笑着应付：“我想租房子。”同时发出强大的正念，打出法轮铲除他背后的邪恶，还想着怎么和他说，这时耳边好像有一个声音告诉我：“快走！”我一下想起我包里的90多份传单才开始发，就快步跑下楼骑上自行车往外走，我的心里难过极了：这哪像修炼的人呢？神会这样吗？刚才没做好，现在开始做好！
于是，我发出强大的正念：铲除另外空间一切邪魔烂鬼的干扰！我就要去救人！不许邪恶迫害，不许邪恶干扰！请师父加持！这样才把剩下的90多份传单发送给了有缘人。在这里我想提醒同修要重视发正念：发出去的资料也一定要让有缘人收到！
五、在师父的慈悲呵护下正念正行的小故事
1、大概是在2000年春节前，派出所片警和居委会主任到我家让我写不修炼的保证，我给他们讲我修炼受益做好人的经过，他们没有心听，只是逼我写，我不写，片警说等明天所长来找你写好了，说完后他们生气的走了。当时师父还没有讲发正念的法，我只是想到师父讲的遇到矛盾不是偶然的，要向内找自己的不足，我到底错在哪里呢？突然师父“工作中的语气、善心，加上道理能改变人心，而命令永远都不能！”（《清醒》）的法打進了我的脑海中，我找到了自己不善的心。
第二天，片警居然带4个警察来到了我家（包括所长和两个刑警），我没有任何怕心，微笑着说：你们辛苦了，我给你们倒水喝，我顺便把炼功磁带放好，倒了5杯水给他们，然后坐下来微笑着给他们讲我修炼的经过，讲我学法后身体许多的病没有了，大法怎样教我们做好人，遇到矛盾找自己的不足，我怎样当辅导员，拿出自己的积蓄义务为老百姓服务，周围邻居学大法受益的情况等等。我一口气讲了很多，他们居然只是在听我讲，有两个警察在我家转了几圈，翻翻这里，看看那里，我当时的心几乎像水一样平静，只想尽量把大法的美好讲给他们，只见片警把我丈夫叫到一个家嘀咕了一会儿，派出所长也过去和我丈夫嘀咕了一会儿，他们就都走了。
他们走后，听我丈夫讲，他们一行5人是派出所和刑警队两个单位联合来抓人的，看我挺好的，不忍心带我走。而我心里非常明白是师父的慈悲呵护。师父一直在我身边保护着我。
2、2003年秋天的一天下午大约5点多，我到一居民楼发传单，上楼时我发一正念：不许别人看见我，我往楼上走，走到四层时，下来一人，正好和我认识，而且和我很熟悉，我正不知道和她怎么打招呼时，她和我上下擦肩而过，居然没看见我，好像没有我的存在下楼走了。我继续上到最顶层，一户一户的发了传单往下走，出来后我很高兴，心想我的这个念还真管用，于是接着做下一栋楼时，我仍然发这一念：不许别人看见我。没想到又是上到四层时，又碰到一个认识的人，我正想不和她打招呼，她可说话了：“哎，你好，多年没见了，找谁呀？”我只好搪塞了过去，没有发传单，和她说着话一起下了楼。我向内找，一下找到了自己的显示心和欢喜心一起来被魔利用了，尽管我发的念是一样的，做的事是一样的，心态不一样，效果截然相反。我深深的感到了修炼的严肃。
3、2004年春天的一天上午十一点多，我出去办事（工作），书包里有一张不干胶贴传单（红色，32开大小），我准备贴。因当时工作很忙，想抓紧时间，進到一个居民院，紧挨传达室的第一单元门是电子门，我想这栋楼的居民肯定难看到真象资料，干脆把这张不干胶贴在这个门上（不可效仿，现在悟贴在门上不一定合适）。我看门口停的两辆车里没人，心发一念：不许别人看见。就把不干胶贴在了单元电子门上，刚转回身，一个年轻女子手拿钥匙向我走来，离我只有一米多远，正好拿钥匙开这个电子门，她象没看见我似的。
五年来，坎坎坷坷经历的太多了，我深深意识到学法的重要和修炼的严肃。特别是2000年冬季以来，我在讲真象、发传单、寄信、贴不干胶、旅游点写标语等，常常是有惊无险；特别是遇到大的魔难时总能感到师父就在身边慈悲的保护着我、呵护着我。虽然遇到很多很大的磨难，但我仍能坚信师父、坚信大法，尽力去做我应该做的三件事，这些都来源于学法。近四年来，我发真象传单约4500份，寄信约350封，贴不干胶小标语约300条，发真象光盘约100张，面对面讲真象200多人，把个人收入和积蓄除生活必需品外，全部用在了讲清真象上。
在证实大法中，我虽然也去掉了很多的人心，也做了一些我一个正法时期大法弟子应该做的，但我能感觉离大法不同层次对我的要求、和精進的弟子比还差的很远。在今后不多的正法时间里，我将要更加精進，去掉一切人心的执著，努力去做好三件事，救度世人。尽最大力紧跟师父正法洪势進程，去完成自己应完成的神圣使命！
因修炼层次所限，不妥之处，敬请同修慈悲批评指正。合十！
