一、看电视报刊
有的同修觉得时间充裕，感到寂寞，经常看电视连续剧。心里也知道都是胡编乱造，不应该看，但放不下。学法炼功心不静，剧中的情节总往出翻，这是情魔在干扰，在污染。心猿意马，翻江倒海，怎么修？要提高认识，把它当作修炼人的执著心去一去，想一想正法时期大法弟子的责任，学法炼功、发正念除邪恶、讲真相救众生，多少正事需要去做啊，哪有时间干别的？这样想就容易戒掉。
有的同修家电视不设机顶盒，根本不看殃视及所有电视台。电视的唯一作用是播放大法内容的光盘。有时客人带小孩来了，要看电视，就给他放神韵，大人们讲真相说正事，他会安静的看。
有的同修体悟到看电视剧不好，不看电视剧。看“新闻联播”、“天气预报”，说是了解国内外形势。什么天气都挡不住修炼人讲真相、救众生的脚步，我们能呼风唤雨，又何况“天气预报”有几次准确呢？殃视的“焦点访谈”是“焦点谎谈”，国内外新闻都是邪党编撰的欺骗百姓的谎言。常人都评论殃视说：假医假药假奶粉，不如殃视假新闻，造谣污蔑说假话，除了时间全不准。我们知道：天安门前假自焚，假戏真烧用活人，喉管切开能唱歌，塑料瓶子烧不损。明知是假的，怎么还看呢？不是给邪恶增加能量、给自己增加污染吗？
特别老年同修，儿孙不在身边，愿意回忆过去。经常翻看那些记载个人历史的相册、像章等，这是常人的寂寞之情，是闲情难忍，是人心，是修炼者要去的执著心。
开天目的同修说，发正念，清理邪恶、黑手烂鬼乱神时，它们就往这些地方躲，拿毛魔的像章当盾牌抵挡。家家都有毛魔像章、军功章、军徽、领花、奖章、带有邪党印记的奖状、纪念册、相册、挂历等等，全部销毁，不给黑手烂鬼留有一丝存留空间。
现在，公交车上，商场里，到处播放美化邪党的画面和情意绵绵的音乐。遇到这种情况，我们心里唱着大法歌曲，就能做到视而不见，听而不闻，不被其污染。
二、看网上新闻
有的同修在电脑上下载完大法资料后，退出自由门或无界，为出去讲真相方便，顺便浏览一下天气网。可是，除了看看天气预报外，有时还津津有味的看其它气象新闻，甚至参加评论，不修口，不修意，造新业，不务正业，还耽误时间。
我们居住的是大城市，发放真相资料前，要了解掌握那个地方的交通、道路、小区等情况，我们经常浏览谷歌地图。但是，有时控制不住自己，扩大了观察范围。去看故乡，去看自己去过的地方，还浮想联翩。其实，网上旅游是寂寞的一种表现。有的年轻同修不抓紧有限的时间精進实修，利用长假到国内外旅游。
留恋人的，就看不到神的。师父为我们多次讲过宇宙的结构，扩大我们的心容。以前，我们觉得地球很大，上下五千年很长。现在，发正念时，整个城市，甚至整个地区都能移到眼前，五千年我们轮回转世的各朝各代似乎就是昨天。修炼圆满后谁还会留恋一粒尘埃上的东西，不值得回顾。
有的同修多年来养成喜欢观察国际风云变幻的习惯，哪里有战争，哪里有动乱，哪里有灾害等，还要关注。我们大法以善教化人，以真相救人。哪里重大灾难真的发生了，可能是那里没有大法弟子，或者那里的大法弟子没做好，没让足够的世人了解到大法真相，被旧势力钻了空子。常人恨卡某某，也恨共产恶党，它们都是杀害民众的独裁者。可是，我们是修炼人，大法修炼没有敌人，没有仇恨心，师父讲“除恶只当把尘拂”（《全世界大法弟子、中国大陆大法弟子中秋节好！》），我们除尘时，对灰尘有仇恨心吗？不会有。解体邪党，清除三界尘埃而已。仇恨邪党的心不但不能解体了邪党，我们也修不好。
学到师父讲的“辟谷”时，我们扪心自问：古代的修炼人，在与世隔绝的深山老林里修炼，在修不成就不能生还的悬崖峭壁的山洞里辟谷，他们在小道上修炼，都能克服常人难以想象的寂寞。而我是正法时期的大法弟子，怎么连古人都不如？为了克制自己，我们写一幅对联相互勉励：
风云变幻八万里翻天覆地安坐莲台修炼大法正信正悟心不动
日月轮回五千载改朝换代稳驾法船救度众生神来神往志勿移
三、养宠物花草
城里人养猫养狗，是闲情难忍，排遣寂寞，消磨时光。
我们城市大法修炼者不能养宠物猫狗。万物皆有灵。我们学法炼功，动物在身边不合适。宠物能使人产生执著心，师父讲法中，讲的道人与鹿的故事，我们不能不引以为戒。猫狗可以送到农村去。原有的花草顺其自然的养着，不要再养新的。修炼者的每一分钟都应该用在大法上，与修炼无关的任何事情都不要做。
有的同修喜欢动植物，领着孩子逛动物园，游植物园。看那些原本在天空自由飞翔的鸟儿，在大海任意畅游的鱼类，在森林草原自在生活的狮子老虎等动物，被关在笼子里，善良人都不会有好心情。同命相连，人被禁锢在名利情网里，在三界里挣扎不出来的修炼人更不会有好心情。
有的同修喜欢踏春，欣赏桃花、油菜花、樱花。看到花儿凋零，只生出怜悯心。应悟到：花儿会谢人也会老，佛法真理是永恒的。那满枝花朵，经历风吹雨打，酷暑秋寒，又有多少花儿能成正果？赶紧收住游春脚步，走神路。我们的天国世界里奇花异草，龙凤麒麟什么都有，非人世间能比，怎么还留恋三界内粗糙的分子构成的东西啊。
四、依赖同修
师父给我们留下集体学法、整体提高的法。现在，由于大陆修炼环境不比国外，我们还是自己独修的时间多。平时，我们与常人除工作、交往外，确实没有什么共同语言，思想境界差的太远。盼望同修会面，这无可非议。但有的同修执著于别人的神迹，集体学法后，常兴奋的唠一些家常话，不在法上。我们想，这是寂寞心的体现，必须去除。
同修的神迹确实能鼓励我们增强修炼的信心。在光碟“未来人的神话故事”中有一段话：“一个法轮大法弟子，如果因为别人的修炼故事而坚定在大法修炼中的信念，而不是从理性上真正认识大法，从而达到对大法的‘坚不可摧的金刚不动’的正信，那是有漏的。”
有的同修看《明慧周刊》、《正见周刊》等，喜欢看开天目的同修和有宿命通功能的同修写的文章，也愿意看预言故事，以此激励自己修炼。新学员尚可理解，老学员是不应该的。修炼，不学人，不学神，只学法。假如，我们的每个天国世界都是一个更大神的身体的一部份，有的是五官，有的是四肢，有的是手足，或者是细胞。谁没修好，那一部份没修好都不行，所以，我们大法弟子是一个整体，要整体提高。但每位修炼者要正悟的果位不同，所以修炼路不同，不会有榜样。
其实，我们每位大法修炼者，只要仔细的回想一下自己的修炼历程，看似平常，都是超常，都会发现神迹，足以使自己修炼信心倍增。我们全组在一起，回顾修炼过程，发现神迹还真不少。
历史上，邪党想消灭谁就消灭谁。邪党叫嚣“三个月消灭法轮功”，十二年过去了，邪党要解体了，法轮功却洪传世界，我们与大法同在，我们在大法中成长，在修炼中成熟，这本身就是神迹；
原来住过市医院、省医院、北京大医院的同修，自从修炼大法十几年，没吃过一片药，没打过一次针，熟悉的常人都说我们真是“仙儿”；
原来我们在名利情场上不择手段的角逐，现在能放淡人的一切，在常人社会大染缸里，我们如荷花出淤泥而不染，心境超脱升华，于心微处修巨佛，神啊；
我们小组所在区有个市政法委的邪恶单位，关押大法弟子。经我们长时期近距离发正念，名噪一时的恶窝，竟然解体。牌子摘了，空荡荡的院落，夜里一片漆黑，只有一条警犬在院里看门。常人说，怪了。我们知道，这是我们的神迹；
我们心颂着：“带着如意真理来 洒洒脱脱走四海 法理撒遍世间道 满载众生法船开”（《洪吟二》〈如来〉），不分春夏秋冬，白天黑夜，风里来，雨里去，无声无息，平安稳健的穿梭于邪恶、恶人之间，足迹踏遍大街小巷，千家万户，千百次出去讲真相、劝三退、发资料、发短信、送光碟、寄真相信、盖真相戳、粘真相贴、花真相币、挂条幅，市里哪个区（我市有五、六个区）同修需要支援，我们当夜把真相资料就粘到那里派出所的窗户上，挂到警车上，大法标语都写到派出所的墙上，屋里的恶警一直往外看，就是看不到，震慑了邪恶。除夕夜里，万家灯火迎新年，鞭炮声中辞旧岁，我们依然为人们送去大法的祝福，洪扬大法。虽然有苦更有乐，但没有寂寞，神不会寂寞。做真相路上，同修问：什么是神出鬼没？回答说，我们出来了，鬼就灭了。这是神在人间，常人做不到，想都不敢想。
就在我们准备组织写此文时，邪恶大为光火，進行干扰，它不让我们去除寂寞心，目地是不让我们圆满，要毁掉我们。同修走在马路的斑马线上，一辆轿车飞快的向他直冲过来，眼看就要撞上，轿车拐个急弯擦身冲了过去，路边的人都吓呆了，说这人命真大，回家吃喜吧。我们知道，若无师父法身保护，对常人来说，后果不堪设想。我们刚开始写此文，动笔的同修就头晕、心悸。邪恶越是干扰，说明我们做的越正，一定要做成。我们发正念，排除干扰，邪不压正，我们顺利完成文稿。当此文完成时，我们感到身心又一次升华，体悟到写文章揭露执著心也是修炼。
寂寞是情，并非心空，而是心不静。心静通神，当我们以纯净心态学法时，面对无数的佛道神，时而展现新层法理，心情是愉悦的，超然的，根本不会寂寞；如果抱着书看不入心，读的再流利，也体悟不出玄妙的法理，当然会感到无聊寂寞；遇到矛盾不向内找，老是挑别人的不是，心性提高不上来，坏的物质去不掉，身心都不舒畅，也会感到无聊寂寞。这是不会修炼，久而久之，还会出问题。寂寞是关，是考验。不能在寂寞中迷失方向，到法外寻求其它东西。向内修佛，向外求魔。寂寞中容易盼望修炼早点结束，法船救人未满，尚未到达彼岸，结束航行不行。枝头的苹果都在秋天里加紧吸取营养，丰硕圆满自己，不执著时间，没有盼望早点结束的。
我们有大法指导，师父就在身边，有正神相助，有《明慧周刊》、《明慧周报》等做伴，全身心投入到正法洪流中，一定不会寂寞，修去寂寞心。
层次有限，谬误难免，敬请同修指正，合十。