在常人中，我是大家公认的女强人，平时争强好胜，凡事都要做出样儿来，多年来，滋养了很多坏毛病，尤其是妒嫉心、争斗心和魔性，都很严重，在十几年的修炼过程中，自己很注重这方面的修炼，但是好象不会修一样，感觉变化很小，尤其是遇到事情的时候，总是做的不好。可通过背法，悟到了法在这一层次的内涵，感觉真是脱胎换骨的变化。
一、去掉显示心
我是从五年前开始背法的，但是由于执著心重，一直是断断续续坚持的不好，收效也不大。但近一年多来，我一直没有间断，早上睁开眼的第一件事就是背法，晚上也挤时间背法。我是晚上炼功，十二点发完正念，才睡觉。虽然白天参加救度世人的项目较多，没有太多时间，但几乎每天都坚持。这样做下来，感到收获很大。
例如，有一天，我背到第七讲“显示心”理，刚背第一段，我就有一种对法从未有过的认识和理性上的升华，感到师父说的就是我：“我们有许多学员，因为在常人中修炼，有许多心放不下，有许多心已经形成自然了，他自己觉察不到。这种显示心理处处都能体现出来，在做好事上也能体现出来显示心理。平时自己为了名，为了利得到一点好处，张扬张扬，显示显示：我有本事，强者。”（《转法轮》〈第六讲〉）但是在过去，自己竟然一点儿也没认识到自己有显示心，学过多少遍法，都觉的与自己无关，简直太麻木了。
这时虽然认识到了，但只是笼统的，比较模糊的认识，并不十分清晰、透彻，然而经过当天发生的事情后，让我在法上得到了迅速升华。那天我去一同修家，正巧赶上制作纪念“七•二零”的横幅，屋里共有六七个人，我只认识其中的两位。我刚一进屋，同修A就说，正好缺刻字的，你挑好刻的刻，不好刻的留给我。我一看有的模板上已经有人刻过一些字了，稍有一点儿难度的字都没刻。我答应一声，就开始按顺序刻字。刚刻了几个字，另外刻字的同修马上不刻了，说剩下的都是难弄的。
过一会，协调人过来刻了几下，也推给我，说她不会刻了。要是在过去，我会马上接过来，“行，都留给我刻吧。”可此时，我意识到自己不能大包大揽，这种包揽是显示心（我是强者），能助长同修的依赖心，应带动同修共同做好此事，就笑了笑说：这是修炼，我来教你吧。我帮她画上“过桥”（使字连成一体），结果同修刻的很好，最后刻完字，连她自己都觉的挺意外。
那天，我还观察到同修A很忙，一会儿缝纫机缝布袋的喊她，说机器不好使了，那边打浆的弄不出沫了，那边裁布的也弄不明白了……把同修A忙的团团转，根本没时间刻字，而刻字又必须等同修A来做。我看到同修A俨然是前几年制作《九评共产党》书时我的翻版，当时我们小组做《九评》时，大家就都依赖我，好几个环节都必须我先处理，好象我不到场，这活就干不了，有好几次也确实如此。可是自己却没有在法上认识问题，片面的想多付出，为别人着想，从而以很强的干事心掩盖了自己的执著心“显示心理”，这么多年我一直没意识到，要不是早上背法悟道，那再接下来还是干事、干事，哪能提高呢？
干完活，我把自己的体会和大家谈了，同修A很震动，觉的我就是在说她呢，她还说，一直在找、在去自己的自卑心，可从未找过显示心，这之前根本不承认自己有显示心。
二、在法中和同修交流
通过背法，我还有一个最大的体会，就是遇到问题，经常能想起师父在《转法轮》中讲的法。如有一同修喜欢夸夸其谈，不仅不参与整体配合，且已经带动了部份学员，协调人很着急，约我同去找他切磋。那位同修一见面，就大谈本地区学员修炼中的问题，似乎把这些事看的太重了，言谈中根本没有向内找的内容，全是指责、埋怨，还质问协调人回答他：到底什么叫正念？大家必须得弄明白，统一思想等等。协调人和他交流，他都说太笼统。这时我突然想起师父在《二零零五年旧金山法会讲法》中讲到：“有个学员腿被打的粉碎性骨折，也不给对接就打上石膏。这学员想都没想自己会残废，根本就不在意，每天就是学法，正念很足，能够坐起来一点的时候就炼功。医生告诉她粉碎性骨折都没对就给打上石膏了，这都是那些个监狱的医院干的，她不管那个，我要盘腿炼功，疼的不行还坚持，后来盘腿也不疼了，结果好了，现在又蹦又跳的什么事儿都没有，跟正常人一模一样。（鼓掌）你们谁能够这样，旧势力就绝对不敢动他。谁能够这样，谁就能在过关中走过来。什么叫正念哪？这就是正念。”
正念是师父赋予我们的法器、法宝，怎么能简单回答呢，这不是给法下定义吗！这是很危险的。这样经过在法上切磋，大家都觉的有所提高。
三、去掉人心 否定旧势力的安排
在背法的过程中，我还体会到，要想做到坚持背法，首先得去掉很多人心，带着太多的执著心，你根本背不了法，思想中翻江倒海的，静不下来，怎么能背下来法呢，这是一个很明显的见证。比如我过去常人心很重，什么都放不下，日常中琐事太多，活计太多，亲属、家庭中的事情缠身，不仅静不下来，连最起码的背法时间都保证不了，全给挤占了，每天只能干着急，却背不上法。即使能坐下来背法，背了好半天，搞的心烦意乱的，也背不下来一小段。当然，这其中也包括个人的生活习惯、观念（有很多都是应该去掉和归正的），特别是安逸心和困魔等，这里就不一一赘述了。
另外，我还体会到，背法能使我们学法扎实，从而在遇到魔难的时候，坚定正念，突破很快。比如，有一次我突然象得了脑血栓的症状，病业来势凶猛，几乎是一天一个样（快速恶化），由开始高烧，到第六天，已经是嘴歪眼斜，同时伴有左眼闭不上，不会动，失去味觉，舔盐都不咸，嘴角淌唾液。由于我心中有法，思想中牢记师父讲的“修炼人没有病”的法理，清醒的认识到：这是邪恶钻了我有漏的空子，是对正法时期大法弟子的迫害，我决不承认。我一方面深入向内找，另一方面加强发正念，解体邪恶的迫害。同时该干什么干什么，用实际行动否定邪恶的迫害。无论“病状”这一假象如何表演，我丝毫不动心。再加上我家环境很好，家人都修炼，其它干扰比较少。因此，我的“病状”表现好似一个对号“V”，不久就好了。
总之，坚持背法使我在做好师父要求的“三件事”中，在提高自己的心性中，受益良多，升华良多。真诚的希望大家都能放下执著，快去人心，都来背法。更好的完成救度众生的神圣使命。