我是一个老学员，修炼多年，三件事也在做，但不精進，尤其对发正念不够重视，觉得自己天目也看不见，身体也没有什么感觉，就不是很重视。四个整点发正念的时间也发不全，有时还忘了，发正念时精神不集中，使效果大打折扣。

最近我的身体出现了一些不好的状态，右腿疼的厉害，甚至影响到了出去讲真相。我意识到是邪恶的干扰，也向内找自己的漏在哪里，也加强了学法，但对发正念的事情还是没有重视。

师父法身看我不悟，于是安排了一个同修来我家。这个同修有一年没有联系了，那天突然来我家，知道了我的情况后，就建议我增加发正念的时间，纠正我发正念的姿势，还和我一起发正念。

有一天她早晨七点多来我家，我们俩从早晨八点到晚上七点共发了十二次正念。每一整点共发二十分钟，发完后就读《转法轮》，一共读了五讲，后来我自己又发了四次，我从来没有一天发过这么多次正念，当天，我的腿就不疼了，身体很轻松。这位同修的天目是开着的，能看见，她说我在发正念时结印时有手松开了的时候，还有发正念精神不集中倒手的时候，那些黑色物质不但没被清除，还压着我的手，竭力影响我发正念的效果。而且在我迷糊的时候，她看到我的上眼皮下眼皮上都是黑黑的物质，这时她就会提醒我睁开眼，在我睁眼的一瞬间，那些黑色物质马上就被清除了。所以她建议我在感到迷糊的时候不妨睁着眼睛发正念。另外，同修还看见，在我发正念时，师父的法身在旁边往一个本子上记录我发正念的情况。（当然，这只是同修在她当前的层次中看到的显现形式。宇宙中的真相在不同层次中有不同的体现，修炼过程中还没开功开悟的人看到的只是非常有限的局部表现形式。）

通过这件事情，给我的触动很大。师父曾讲过全球大法弟子都能集中精力同时发五分钟正念的话，邪恶就会全灭的法理。但是我自己到底做的如何呢？都说到了最后的最后了，可这一再拖延的最后不就是因为我们还没达到标准吗？所以写出这个体会，一方面督促自己要精進，另一方面，也是提醒一下和我有相同问题的同修，一定要重视发正念的效果，发正念要真正起到作用。

不足之处，请同修慈悲指正。