一、明法理，同化法
修炼最首要的是要学好法。人在常人社会形成了许多观念、低等的思维，尤其现在社会人的思维变异的很厉害而不自知。而修炼，我悟到，从一个角度讲，就是一个改变人的思维的过程，即把人的理、低等思维去掉，用神的理、高层法理替代。而这个过程，唯有通过学法才能实现。只有学法，才能分辨真伪，找出执著，才能破除人心，同化大法。我理解，这就是修炼。
近一两年来，我比较重视学法。我除了通读、背法之外，我还在手机里下载了电子文本，一有时间就拿出来看，哪怕是一小段、一小节。通过学法，我感觉对正法在总体上有了比较深的理解，许多问题明确了，越来越成熟了。学法的关键是要心静。
我经常浏览明慧网，基本上每天的法理认识部份都看，不落下一篇。许多同修对法理的清晰认识，让我受益匪浅。
二、向内找，去执著
人的执著心要算起来简直太多了，人生红尘，时间久了，对这里的一切自然而然的依赖了、牵挂了、放不下心了，形成了观念。我悟到，这些心和观念就是执著，要想一一的把这些执著心修去，真的很难，所以说修炼很苦嘛！
我觉的去执著得注意几点：
第一是要把握大方向修，要深刻理解尘世间的一切名、利、情不过是过眼烟云。人生在世，来去匆匆，“我来到常人社会这里，就象住店一样，小住几日，匆匆就走了。有些人就是留恋这地方，把自己的家给忘了。”（《转法轮》）要理解人是渺小的，无奈和不如意都是有因缘的，一切都不是偶然的。明白了这些道理，就能看淡世上的欢心事，想的通世上的悲苦事。不要把自己混同于常人，不要让自己迷在红尘。这样的话，执著心会容易去些。
第二是要把住根子去修。从法理上我们知道，旧宇宙是为私的、执我的，新宇宙是为他的、无私的，这是新旧宇宙的根本区别。执著的根源来自于自我，假如不修去自我，那么也就進不了新宇宙，纵然忙乎一生，终究是一场梦。如果我们能摆正基点，想问题做事情的角度是为了救度世人、为了证实大法、为了圆容师父所要，不把自己看的太重，我想，执著心会容易去些。
第三是要学会向内找，在一思一念中修自己。常人是以自己在生活中形成的观念来衡量事物的对错；而大法弟子是以大法法理来判断事物对错的。不要让自己人的观念占了上风，在生活中、在一思一念中，要想到大法，要用大法法理来理性的剖析自己，把功夫花在平时，日积月累，持之以恒，再大的执著也会烟消云散。
三、发正念，清邪恶
过去我不太重视发正念，但有一件事，让我改变了看法。大约两年前的一段时间，不知什么时候起，我感觉自己状态不好了，心浮气躁，对什么都想发火，学法不入心，不想炼功不想发正念，就想象常人一样悠荡唠嗑。这时有一天，派出所找我了，说要绑架我。虽然学校出面阻止了，但还是抢走了我的一些东西，理由是怀疑我在附近发传单。
这事让我很诧异，因为邪恶迫害初期，我们这里都没有发生这种事。在邪恶大量清除的今天却出现了。后来同修帮我发正念，我很明显的感到自己受到了加持。晚上睡梦中，我发现自己身边有个不好的黑东西，那东西觉出我知道它了，就发疯似的扑在我身上，我当时全身麻木，不能动弹，但心里很清白。我急喊师父救我，同时念正法口诀，瞬间那东西消失了。第二天，我象是换了个样，头脑清醒，心平气静，过去那种不正确的状态一扫而光。这时我悟到，原来这场迫害是因为自己的空间场不净而招来的。从此，我对发正念不敢懈怠了。
我四个整点基本能保证，但晚上七、八、九点钟经常会错过，我就在四个整点后再加十分钟，针对本地发正念，以弥补晚上的空缺。发正念我基本上能做到思维清晰，念力集中。
四、救众生，了洪愿
我面对的众生，主要是老师和学生。对于老师，我基本上都送了真相资料给他们。有很多人明白了真相，有一部份人做了三退，还有一部份人受党文化影响不认同大法，还需以后努力。
对于学生，我把真相溶入到讲课当中，不追求轰动效应，而是潜移默化、润物无声，比如说讲到喉的结构时，我会带出刘思影插管后说话的闹剧，从而让学生知道自焚真相。再如说讲到生态平衡时，我会带出共产党的与天、地、人斗的本性，破坏自然，弄的天怒人怨，灾祸连连。在讲三退时，我通常以民意测验的方式去做，要学生拿出纸笔，写上自己的名字，是队员还是团员，然后我讲人发毒誓的恶果，指出入团队宣誓也是发毒誓，只有退出才可无事。然后要学生选择，同意老师说的打“√”，不同意的打“×”。我还会讲几个学生很感兴趣的新鲜事，比方说人是有命运的，或神是存在的等，让他们对这些观点打“√”或打“×”，这样可避免学生引起过大波动，提高了安全性。经过我教过的学生大多做了三退。
我上班的学校距离城里很远，我一般骑摩托车往返其间。我差不多每周都会带几十份资料下乡，沿途或派或散发。我常深入到村庄，也会经常找一些没有走过的新路，让更多的众生得到大法的福音。
我的经验是，只要能心系众生，明白自己的责任，注意安全理性，不证实自我，保持正念，我想，救度众生的事就能做好，就会做好。
以上是个人修炼体会，不在法上的地方还请同修指正。