1.学好法是做好证实大法工作的根本保障
我是一九九九年以前开始修炼法轮大法的，开始时只知道大法好，多做洪法等证实法的工作，虽然也经常看大法书，因不能静心学法，总觉的自己在大法门外转，不能溶入法中，洪扬大法的工作做了不少，但觉的提高很慢，且时常感觉身体很累。
由于不能在法上认识法，不能从本质上改变常人观念，用常人心对待大法与修炼，以至在一九九九年“七﹒二零”迫害开始后，把旧势力安排操控的邪恶迫害当作人对人的迫害，用人心对待，并且由于常人心长期不去，使自己受到很大的迫害。在邪恶黑窝中经常感到正念很弱，面对邪恶的疯狂，思想中常反映出的是无望、无助与无奈。我经常反思自己为什么受到迫害？为什么看不到大法的庄严与神圣？开始时总找一些表面原因，从黑窝回到家后，随着学法的深入和修炼中体会的加深，我越来越真切的体会到，自己走弯路的根本原因就是因为没有学好这部法！不能在法上认识问题。以至出现象师尊在《曼哈顿讲法》中所讲的状态：“正念不足不符合法时会脱离法的力量，就会显的孤立无助。”
后来本地同修在我家成立了学法小组，在集体学法、交流的环境中，我们都觉的在法上提高的很快，能够越来越清醒、理智、成熟，能时常把法摆在第一位，每天坚持静心学法，遇事向内找，用法来衡量，几年来一直较平稳的做着三件事，在走自己的路，并且能时时帮助周围的同修，共同圆容师父所要的，救度一方众生。
2．做到是修，去掉根本执着，过好家庭关
我自小情欲心较重，向往花前月下、琴瑟和谐式的常人美好生活。走入修炼大法后，因为夫妻双方都是修炼人，对男女欲望都知道尽量遏制看淡，但是一直未能真正割舍，甚至有时还放任自己。这个根本执着因为一直未去，导致我身体上出现很多的干扰，特别是原来很容易的双盘腿，却出现盘腿困难，精神也出现易困倦，打坐迷糊，发正念手倒等现象；同时本地同修有好几个人，出现由于夫妻情欲较重，被邪恶钻空子而受到严重的迫害，遭绑架被劳教等被迫害事件发生。
我们对照师父大法，找到自己根本执着，我们夫妻共同决定，一定要彻底放下情欲执着，严格按大法要求自己，首先我们分开来住，并在平时严格要求自己的一思一念，真是“做到是修”（《洪吟》〈实修〉），只要真正按大法实修，马上就出现师父说的：“你的心性提高上来，你的身体就会发生一个大的变化；”（《转法轮》）我的腿又能够顺利双盘了，打坐不迷糊了，发正念手也不倒了。并且本地几次较大的迫害，我都直觉的感受到邪恶气势汹汹的向我而来，因为注意修去根本执着，符合了法对我在一定层次上的要求，在师父的慈悲呵护下，几次我都能平稳走过来，从中我们都深深体会到了大法的神圣与神奇！
几年的风风雨雨，在家庭的修炼环境中，我也深深体会到了修炼的严肃性。我们夫妻结婚前都已经修炼大法，结婚后在家庭生活中却矛盾不断，经常互相指责，甚至有时出现很大的家庭魔难，对此我一直很困惑苦恼。本来两人都修大法，应该比常人更加和睦才对。为什么总出现这么多魔难与麻烦？
后来有一次在矛盾之中时，忽然师父点化我，总在我脑海中反映出《转法轮》中的一句话：“作为一个炼功人，就得做到打不还手，骂不还口，用高标准要求自己。”我突然间一下明白了：我并没有把自己当作一个炼功人，严格按大法去做，只是嘴上说自己是修炼人，但行动上总是要求对方怎么怎么样，并没有向内找自己，修自己。把每次家庭中出现的，用以提高我们的修炼机会，都当作是常人的家庭矛盾，没有用本性的一面认识，都是用常人心理解对待。回顾结婚几年来的种种家庭矛盾，几乎都是如此。明白了法理，心性提高上来了，魔难也真是就烟消云散了。
3．证实大法与证实自己
我在常人中是搞技术工作的，在证实大法的工作中，也多数是做些跟技术有关的工作。我个人在修炼中的体会是，如果把技术也看作是一种低层次的功能的话，很多同修（包括我）对技术的过份看重依赖，甚至是乐此不疲、废寝忘食的钻研、突破，如果不能把大法时时摆在第一位，不在大法的指导下，时时向内找向内修，很多时候已经是很强的在证实自己了。
师父在《洪吟》〈求正法门〉中讲过：“功能本小术 大法是根本”。我有时在证实大法工作中，（如视频资料的编辑等）如果遇到技术上的难题，常常能在废寝忘食的技术钻研中，感受到一种常人的乐趣，却很少体会到大法的神圣与超常。甚至有时清楚的体会到，自己是在研究技术中寻求乐趣，而把证实大法救度众生反倒放在第二位了。有一次为一位同修安装电脑系统，同修本人费了很大劲没有成功，我却很快就为其做好了。当时还有另外一个同修也在场，另外这个同修问我：“你是怎么会的？”我随口答道：“我也是经过很多次的实践，很多次的失败中摸索出来的。”同修马上说：“你忘了证实大法啊！”我当时心里一惊，在随后的几天里，我时常回想师父借同修的嘴点我的这句话“你忘了证实大法啊”。
是啊，在多少次的打印机出问题时，在多少次的上明慧网出现困难时，我往往首先考虑的是常人的技术问题，没有首先考虑到大法的要求，没有首先考虑到发正念、考虑到否定旧势力的干扰与破坏。为什么很少感受到大法的庄严与神圣？为什么时常感到身体很累？为什么经常遇到很多不该有的麻烦？抱着常人心，立足于常人的基点，没有大法的力量，没有师父的加持，那就是常人在做大法的事。当我清楚的意识到这一点后，我改变了以往的工作方式。在做证实大法工作之前，我都先静心学法，时时记住用法来衡量自己所遇到的事，同时向内找自己的心，用法来归正自己，我现在真切的感受到了自己在法中的不断升华，并且越来越清醒的知道了什么是“证实大法”。
4．学会向内找，否定旧势力的迫害
师父在《二零零九年华盛顿DC国际法会讲法》中讲：“修炼人嘛，向内找这是一个法宝。”今年四、五月间，本地恶人根据上面邪党的指示，又开始预谋迫害当地大法弟子，首先他们去电信部门调查上网记录，企图找出上网点资料点，据在电信部门工作的大法弟子讲，恶人调查的人名单中第一个就是我，同修托人转告我要小心。我听到此消息后，首先在心里坚定的否定旧势力安排的这种迫害，并发出强大正念彻底清除邪恶安排，不允许邪恶利用任何借口迫害大法弟子。同时我开始对照大法向内找，反思自己平时的所思所行，是什么原因造成邪恶有借口预谋迫害我们？
在师父的点化下，“名单中第一个”中的“第一个”三个字总在我脑中浮现，我突然意识到是我的显示心招来的麻烦。师父讲过：“显示心加上欢喜心最容易被魔心所利用。”（《精進要旨》〈定论〉）看看自己这段时间的状态，确实有点不太正常，经常在同修面前显的有些沾沾自喜，觉的自己做的也不错，一段时间内也很平稳，在同修中也听到过不少赞扬夸奖。其实听到夸奖时就应该警觉了，可我当时只是敷衍的谦虚几句，没有时时事事在法上看问题。意识到这些之后，我马上发正念清除自己的显示心、欢喜心，真是“了卻人心恶自败”（《洪吟二》〈别哀〉）。随着执着心的放下，我好象感觉到向我而来的邪恶也随之灭掉了，周围的空间场又变的平和了，我真的感受到了大法的玄妙。后来这场预谋的迫害，也随着当地大法弟子的齐发正念、否定迫害而破除了。
还有一件事情也使我真切的感受到了，在大法中修炼向内找体现出的神奇。近来一段时间，我突然经常发生右侧头痛，经过发正念清除也收效甚微，并且有加重的趋势。每当发生头痛的时候，我心很烦躁也很苦恼，不知什么原因造成的。有一次头痛又发作，这时我正要学法，以前头痛发作，我一般都是去睡觉来缓解疼痛。这一次我忍着痛坚持学《转法轮》，当学到第四讲第一节“失与得”的最后时，一下子点醒了我，是呀，我一定是有什么执着心没有意识到，邪恶才钻我空子干扰迫害我。
待学完法，我静静的坐下来向内查找，到底是什么心造成的呢？慢慢的有一颗心越来越清晰的，象从水中浮起来一样浮现在我脑海中——怨恨心。是啊，长久以来我一直用常人心，对待周围的矛盾和不顺心的事情，嘴里对别人说遇到矛盾是好事，可心里却时时埋怨不平，觉的上天对我不公。正法到最后的最后了，我这根本观念还没有转变过来怎么能行呢？当我从心底发出一念，要去掉这颗不好的心的时候，真是太神奇了，造成我头痛的不好的东西，师父真的瞬间就帮我去掉了，我头不痛了。后来有时不严格要求自己，怨恨心再出现时，头痛微微又要发作，我一意识到这颗不好的心，灭掉它！马上头痛就消失，这真是“念一正 恶就垮”（《洪吟二》〈怕啥〉）。
回顾数年来的修炼历程，想说想写的真是太多了，有时静下来时，时常感到能在师父的指引下，在大法中熔炼真是太幸福了。虽然也经历了很多痛苦与魔难，但是回头看看，这些魔难只不过是使我们变的更清醒、更理智罢了。如果我们真的能坚信师父坚信大法，扎扎实实的学好这部法，正念很足的在法上认识问题，很多魔难也许根本就不会发生！对照大法，我还有很多意识到和意识不到的执着心没有放下，特别是发正念重视还不够，救度众生做的不很主动，向内找的力度还远远不够；我一定要按师父的要求，更好的做好三件事，在神的路上奋起直追，争取早日圆满随师还。