尊敬的师尊好！
同修们好！
我是九五年六月修炼法轮大法的。修炼前全身都是病，修炼后无病一身轻，是慈悲伟大的师尊把我从地狱里捞出来，给我净化了身体和心灵，使我幸运得到了千年不遇万年不遇的这部宇宙大法，从此我走上了返本归真之路，感谢师尊，感谢大法。
我今天向师尊汇报和同修交流的是这些年修炼的一点点体会，不妥之处，敬请慈悲指正。
一、信师信法 坚定正念
一九九九年“七•二零”大法遭诽谤，师尊被侮辱，大法弟子遭打压。当时我就象小孩失去了父母一样，心中实在难受。我天生胆小，有点害怕，但我没有动摇坚修大法的心。我天生就信神信佛，从小就爱听父母讲神话故事，记忆最深的故事是父亲四十多年前讲的，大意是“到了一定时期，真主出世，姓木子，十分人留三分，三分还要拔好人，那时这个朝代就结束了”。所以我看完第一遍《转法轮》就知道师父是真主出世，我今天能当大法弟子太幸运了。不管邪党多么疯狂、撒谎、造谣我都没有被吓倒。
在邪恶铺天盖地造谣时，我反复学法。师尊的谆谆教导给我增添了正念，有师在有法在怕什么？由于我有了坚修坚定大法的心，师父时刻看护着我保护着我，使我在修炼的路上坚定的走过来了。
二、信师信法 开创修炼环境
师尊谆谆告诫我们：“环境是你们自己创造的，也是提高的关键哪。”“你们想一想人类说自己是猴子進化来之说都能登上大雅之堂，而这么伟大的一部宇宙大法，你们却不好意思给他一个正确的位置，这才是人的真正耻辱。”（《精進要旨》〈环境〉）
师尊的话警醒了我。从我做起，维护大法是每个大法弟子的责任，让大法在世人面前有一个正确的位置，让他们明白法轮大法是正法，不能听从邪党的谎言，以一个修炼人的标准要求自己，用自己言行证实法，和身边的人交往时，处处体现出修炼人的慈悲善念，做事先考虑别人，做到无私无我先他后我，渐渐的邻居、同事、亲朋好友都从我身上看到“法轮大法好”、“真善忍好”。邻居为我们提供法会会场，为我们保护流离失所的大法弟子，同事在邪恶干扰时站出来为大法说公道话，而且给我增添正念，关键时候保护我。
那是二零零一年八月份的一天，下午二点钟我走在上班的路上，同修和同修的家属通知我快躲开，原因是当地邪恶下了五个去洗脑班的指标，第一个就是我。听到后我有点害怕，心里发毛。到了单位，我把这件事告诉了同事，她当机立断，正念十足的说：“不要怕，你炼法轮功，时时做好事，既不偷，又不抢，单位工作兢兢业业，吃苦在前，享受在后，这样的好人哪里找？我看他们敢把你怎么样？回头就告诉门卫把大门锁上，有警察来告诉我。”
同事的正义之举，一下子提醒了我，耳边想起了师尊的话：“有人怕，怕什么？弟子们哪！你们不是听我讲过，一个人修成罗汉时，心里产生怕的念头而掉下来了吗？什么常人之心都得去呀！有的弟子讲‘怕什么，头掉了身子还在打坐的’”（《精進要旨》〈大曝光〉）。
我明白了法理，坚定了正念，去除了怕心，邪恶自动解体了，根本没人找我，是邪恶制造的假相。从人的这面是同事保护我，其实是师父保护了我。从此，我随着修炼环境的宽松，否定了旧势力的安排，恢复了学法小组。
三、信师信法 讲清真相救度众生
我和丈夫利用节假日，星期天，利用不同形式到农村送资料，讲真相。在这个过程中，我们以法为大，因为法是修炼人的根本保障。每次我们讲真相出发之前，先用心学法，发正念。学法时，要逐句逐段用心学，不流于形式，更不能添字加字，否则，就是在篡改大法，因为那是宇宙大法，念错一个字，就等于改变了法的内涵。心中有了法，发正念的威力就会强大，邪恶的干扰自动消失，这样每次出去讲真相的效果比较好。
二零零四年底，《九评共产党》出世，紧接着师父发表了《向世间转轮》的新经文。我知道这是正法進程又到了一个新阶段，自己先把《九评》看了一遍，真棒！把共产党的老底彻底揭穿了，赶快送给世人了解邪党的假、恶、斗。开始自己受邪党文化的影响，自己画问号：给常人看，常人会不会说我们参与政治呢？我正反复思考时，师尊的《新年问候》发表了。师尊的法给我指明了方向，我当即下了决心，一定把《九评》送到有缘人的手里。
我先传给邻居、亲朋好友、单位的同事，然后再送到农村。我和同修到农村大多数是面对面讲和送《九评》、明慧小册子、《明慧周报》、光盘等。我们根据情况做，有文化的就给他们《九评》和资料，有VCD就给他们《九评》光盘和真相光盘看，即不识字又没有VCD 的我们就给他讲。过几天我们再去劝他们“三退保平安。”开始比较难点儿，不过干什么都有一个过程，现在大多数人明白真相，三言两语就能退。我的同事、邻居、同学、亲朋好友大多数都明白了真相，退出了邪党的一切邪恶组织。
神韵光盘大陆版一出来，我们赶快行动，风雨无阻。世人接到神韵光盘带着祥和的目光，发自内心的谢谢，并且说：我看完传出去，让人们都看看。还有的人说：“把你们的资料各种各样给点儿，我家在村中间，串门的人多，我给他们放，我不怕。”还有的说：“我就爱看法轮大法的资料，太真实了。”在单位利用午休时，我给不回家的学生和老师放神韵光盘看，就连哑巴看完都伸出大拇指，那意思是第一的好。
四、信师信法 我家资料点开花
资料点遍地开花是正法進程和救人的需要，大法弟子人人有责。二零零五年八月份，一个偶尔的机会，我认识了邻近县的同修，当时我有一种相见恨晚的感觉，我们彼此相互交流和切磋，从法理上认识到了资料点遍地开花的重要性，当时我说：“这里什么设备也没有。”我话音刚落，同修接着说：“只要我们有那颗心，师父什么都会给我们安排。”没过几天，几个同修带着手提电脑和打印机来了，并且一步步教我操作。他们慈悲祥和的心态给我增加了信心和希望，我决心学会它。
那时候我连开机、关机都不会，更谈不上上网，下载、打印资料。当时在学的当中我有点心虚，恐怕学不成，想推给另一同修，就在我脑子里来回翻腾的时候，一个坚定的正念打过来，这是宇宙中最神圣、最伟大的事情，大法弟子不做，谁做？这是正法时期大法弟子的责任，只需往前，不能后退。明白了法，摆正了基点，我毫不犹豫的跟着同修先学开机、上网、下载，然后学打印，还简单的作了些笔记。当时什么也没记住。同修走后我看着笔记试着操作，不一会我惊喜的点开了大法网站──明慧网，首先看到了师父在一九九九年七月份离开纽约后在山中静观学员与世人的照片，接着看到了大法弟子的交流文章和迫害消息等。我试着又把文章下载下来保存了，然后学着打印，……。
同修回去放心不下，过了几天又来看我学的怎么样。这次教会我打印《明慧周刊》和明慧小册子，并且还教会了我网上三退声明。后来随着操作熟练，我把每日文章复制下来，编辑成小册子让同修们看，以便我地同修早日精進。我还学会了打印多种多样的护身符、贺年卡、讲真相图片等。在师父的加持下、在同修的支持和帮助下，我的资料点从此开花了。在此感谢那些邻县的同修对我的支持和帮助。
二零零八年，我和协调人切磋，为了对法负责，对同修负责，为了乡下同修早日看上大法资料，在农村建立了资料点，即保证了取资料同修的安全，又减轻了大资料点同修的负担，使大法弟子人人都要走出自己证实法的路。
五、信师信法 去掉怕心
师尊在《转法轮》讲到：“整个人的修炼过程就是不断的去人的执著心的过程。”做资料的过程也是修炼的过程。刚开始做资料干扰很大，特别是怕心的干扰。我要想在做资料过程中走好、走正，必须排除干扰，去掉怕心。
我从小就是个胆小怕事的人，平时讲真相小心翼翼，关键时刻没有了正念，一有风吹草动怕心就来了，想起做资料更怕的要命。所以刚开始做资料干扰就来了，要么电脑死机，要么上不去网，要么下载的文章打不开，要么打印机出现故障。其实电脑、打印机都很正常，是我的心性出现了问题。每次出现干扰我就先发正念，然后反复思考，通过深挖细找，原来是怕心和急躁心引来的干扰。打印资料的过程中不是堂堂正正，而是提心吊胆，怕这怕那，一动手就想把事情做完。带着这么不好的心能做出好的东西吗？而且我们做的是宇宙中最神圣的事，不能怕。我静心学习了师尊的经文：“法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能破除一切谎言，法能坚定正念。”（《精進要旨二》〈排除干扰〉）师父的法理震撼了我，给我加强了正念，去掉了怕心，我感觉象换了一个人一样，使我更加懂得了我是正法时期的大法弟子，肩负着救人的重大使命，我发出强大的正念：我是大法弟子，做的是宇宙中最神圣的事，任何生命不配干扰阻挡我做资料的事，谁干扰谁就是罪。念正了，怕心去掉了，再做资料即保证了质量又能顺利的完成任务。
六、信师信法 遇事向内找
一次打印小册子，一同修進来说：某同修不学法，不炼功。我也跟着议论起来，突然打印机卡纸了，怎么也拽不出来，我和同修同时悟到，我们不能背后议论人，那不是神的状态。看到同修的不足，我们善意的给同修指出来。师尊在《转法轮》讲到：“你好啊，他不好啊，你修炼的好啊，他修炼的不好啊，这些本身就是矛盾。”悟到了，问题解决了，我用手轻轻一拽那张纸就出来了，打印机又正常工作了。这次心性出现的问题是我修口不好，在修炼的过程中一定要去掉它。
又有一次是打印盘贴图像不清晰，多次清洗打印头也不管用，六种颜色缺四种，发正念不管用，我心里就来气了，想关掉机子早点休息，这时候心性不稳了。问题的出现，标志着心性有问题了，赶快向内找吧，于是我想起了《明慧周刊》同修的交流文章中的一句话“先修心性，后修机器”。我开始向内找，发现了诸多问题。学法、发正念瞌睡，说话爱动气、发火儿，丈夫经常给我指出：人家越修越善，你越修越恶。还有惰性造成晨炼不想起来炼功，做大法工作老往后推，遇事不向内找。针对这些问题的出现，我首先净心学法，发正念清理自身空间场干扰我做好三件事的邪恶黑手烂鬼，请师父加持我的正念，让打印机正常工作，让六种颜色同时出来。然后我试着打印，一张张图片清晰的出来了，我双手合十，嘴里喊着太神奇了，师尊慈悲伟大。找到了根本的执着后，学法、发正念不打瞌睡了，打印机又正常工作了，我越来越体验到师父要我们遇事向内找的真实体现。
还有一次，我和丈夫到农村讲真相，因为朝哪个方向走出现了争执，我憋了一肚子气不说话，这是我从小养成的坏习惯，一有不顺心事一言不发。丈夫又问我朝哪个方向去？我就是不理睬他，我不好的心引的他也来气了，俩人各自心里发闷气，谁也不理谁。就这样过了一会儿，我发现不对劲，我俩都是修炼人，带着强烈的争斗心，不但救不了人，反而会被邪恶钻空子，我立即归正自己，改变了态度，心平气和的对丈夫说：“咱们听师尊的话，顺其自然吧，哪里都有我们救度的众生。”我把心放下了，丈夫的态度也平和了，后来碰到一些有缘人，通过我们给他讲真相，大部份世人接受了真相小册子和神韵光盘，有的还办了三退声明。
回到家，我和丈夫说：“咱俩可得好好向内找。”三找两找的又争论起来了，还是互相埋怨。晚上学法看到了师尊讲的：“真正修炼，就得向心去修，向内去修，向内去找，没有向外去找的。”“你要想提高你自己，你得向内去找，在你这颗心上下功夫。你才能够真正的提高上来”（《转法轮》）。师父的法又一次点醒了我，这次我坦然的向内找，没有向外推，晚上做资料没受一点干扰。这就是师尊在最近讲法中讲到的“向内找这是一个法宝”（《二零零九年华盛顿DC国际法会讲法》）。
同修们，让我们精進起来吧，师尊时时刻刻就在我们身边，看护着和保护着我们，在这最后有限的时间里完成我们的史前大愿，抓紧时间做好三件事，救度更多的众生，让师尊多一份欣慰，少一份操劳。
以上是我修炼过程中的一点点体会，与师尊要求、与同修相比差的很远，但我以后会做的更好。不妥之处，请慈悲指正。
（明慧网第七届中国大陆大法弟子修炼心得交流会）