慈悲伟大的师父好！
各位同修好！

借悉尼法会召开之际，将自己一年来的点滴修炼体会写出来，向师尊汇报，与同修交流。

字字句句都是修

我参与大纪元的翻译工作有两年多了。刚开始做的时候，认为对照原文一字一句翻译出来就行了，对如何做新闻是一窍不通。去年四月中旬，我开始协调西澳同修为墨尔本大纪元提供西澳的当地新闻，从此我除了翻译之外，还要做一些校对、编辑的工作。校对好说，但对编辑就不太懂了，怎么办呢？不懂就学，我开始看东部的编辑同修是怎么修改我翻译的文章的，一字一句的对照看，就这样慢慢的找到了感觉。

为了让自己尽快提高，我就尽可能主动的多做一些。从找新闻到翻译，到慢慢学着编辑自己翻译的文章，字字句句每个环节都做的很仔细。翻译的时候不让原文中留下任何不明白的字句，再长再不好理解的文章我都这样去做。尽管有些文章到用的时候可能去掉一大半甚至更多，但我知道那就是我修的过程。在这个过程中，我翻译的技能也有了明显的提高。

突破常人睡眠观念

在为大纪元网站翻译文章的过程中，有不少修炼体会，在此举一个例子：就是我怎么修淡睡觉的习惯的。

我有一份全职工作，家有两个年幼的孩子，先生不支持我修炼，时间总感到不够用，于是就试着一点点缩短睡眠时间。刚开始是很难的。如果坚持到很晚睡，早晨就起不来，听不见闹钟声，有时闹钟根本就不响（一定是邪恶钻了哪颗执著心的空子），还影响早晨六点钟发正念；如果我坚持早起上半夜就容易犯困，往往安顿孩子睡觉的时候，自己不知不觉也睡着了，每次醒了之后后悔的不行，总埋怨自己意志不坚定。后来我就把炼功时间改到半夜发完正念之后，这样效果好一些。可是因为没有从根本上改变人睡觉的观念，还是时好时坏的，有时能坚持，有时被安逸心一带动，就又乱了。

是先后三次通宵未眠后所产生的不同结果，让我刻骨铭心的认识到：必须从转变人的观念着手突破。第一次是为报纸准备新闻，一宿才做完。但是第二天又约好了去见议员，就想一定要保持好的精神，心里求师父加持，结果一天都挺精神的。第二次是帮同修翻译申请保护签证的材料，整夜才做完，第二天练腰鼓，也没有多想什么，结果也没犯困。第三次是翻译美国国会的报告摘要，到第二天清晨才做好。做完的时候很精神，一点睡意也没有。可是那天是星期六，白天没有什么必须要做的事情，心里就想，昨儿又一宿没睡呀。这个念头一动，马上就觉的脑子不清醒，想要睡觉。结果那天就一直昏昏沉沉的，睡好久还是昏昏沉沉的，到第二天还是这个状态。

后来学到师父讲的这段法：“东西我可以给你们统统都拿下去，但是养成的习惯你们一定得去，一定得去，一定得去。”（《曼哈顿讲法》）我一下明白了。师父本来已经帮我拿掉那个不好的东西了，就是自己那个习惯，那个观念，把那不好的物质又召回来了。一念不对，那不好的东西又产生了。

从那以后，我就努力要求自己不去想今天睡没睡呀，睡多还是睡少呀，或者计划几点睡，几点起来呀。就是强制自己把睡觉这件事情看淡了，不去想它了。慢慢的我发现睡觉这件事对我的约束力就弱了，晚一点就晚一点，再晚一点那就再晚一点，随其自然，不主动的去想我应该几点睡，睡多久。这样一来反而倒觉的有时间做各种大法项目的事情了。

摆正修炼位置

这段时间的修炼，我在工作中也深深体会到心在法上的时候，周围的情况也会发生变化。八月初的时候，我找到一个新工作，面试的时候单位说要我做一个新项目的技术带头人。当时心里就犯嘀咕：做技术带头人，要花费很多精力和时间，证实法的项目怎么办？，那时自己的翻译也正好处在往上提高的阶段，不免有些担心。

两个星期后去上班，一到班上，老板就告诉说，计划安排我做的项目暂时没有批准，所以先让我做些维护的工作。我一下豁然开朗：原来师父这么安排的。在做维护工作中，也出现了一些神奇的事情。有一个困扰他们四年多的问题，我一个星期就解决了；分配给我的活，都是很快就干完了，我写的程序，调试时都很少出错，老板也很高兴。工作干的又快又好，还能腾出些空余时间学法或做翻译工作。

从中我也悟到：常人中的工作，要做好，甚至要做到最好，但不能把它看的重。作为一个大法弟子，大法永远都是第一位的。当我真正能从内心把法摆到第一位、把修炼摆到第一位的时候，常人中的工作不但变得更加得心应手，还为自己修炼和证实法提供了方便。

点点滴滴背法

最后还想与同修交流交流背法方面的体会。从得法之初我就一直觉的自己学法时间不够，渐渐的就要求自己利用起平日里那些零碎的时间背法。比如上下班坐车的时间、洗碗的时间、晾衣服的时间，只要是自己一个人，就抓紧时间背法，能背几句就背几句，后面的没背会就反复背已经背会的。我不断的鼓励自己这样做。有时候我想，如果师父讲的每一句法，都能象岳母刺字那样映在我的空间场里，那在另外空间里该是多么殊胜壮观的景象啊！

在坚持背法的过程中，也是反复与思想业力作斗争的过程。师父在《澳大利亚法会讲法》中解答学员问题时说道：“这就是你自己的思想业力严重的阻碍你了，不让你看书学法。它让你困，让你睡觉，让你失去正念正觉，甚至于它急了会给你显现出干扰来，还会在思想中显现出字来。破坏大法的魔也会这样干，甚至急了还会在思想中跟你吵吵，跟你说话，不让你学。那还不明白吗？这思想业力或外来干扰在起作用，它不让你升华。”

有一段时间，我一背法，脑子里就放电影似的，出现各种各样的镜头，背一句就走神；当时不懂得发正念清除这些干扰，就是坚持，只要回过神来，我又背；再走神，再回来，再背，这样几天也就坚持过来了。还有就是前一段时间，我坐火车上下班时背法，一背就犯困，背一句就犯困，犯迷糊，我如果努力睁开眼睛，看到《转法轮》中的文字是浮起来的；我认识到这是思想业力的干扰，就改坐为站，一直站着，继续背；可还是走神，还是犯困。我不管它，不承认它，就是坚持背，从上火车一直到终点，就一直只背了一句—“佛法是最精深的”（《论语》），背了多少遍也不知道，只要回过神来我就从新开始。到下了火车的时候，感到头脑变的清明了。这种状态持续了两三天，最后，这关也冲过去了，又能正常静心背法了。

谢谢各位同修，再次拜谢慈悲伟大的师父！

（二零一零年澳洲法会发言稿）