一、得法
我是一名九四年十二月末得法的老学员。得法前我一身是病，最严重的是胃病、神经衰弱、心动过速，经常胸闷气短和失眠，每天必须吃药，家里常备着一堆中药、西药。九四年末，我幸运的得法了，修炼后，师父把我一身的病都拿掉了，再也没吃过药。
二、反迫害
一九九九年“七·二零”开始，中共动用整个国家机器迫害大法和大法弟子，不准许修炼法轮功。我当时想：这么好的功法为什么不许炼，我一定要炼。于是，我就和同修一起到户外炼功。我们正炼到“抱轮”时，警车来了，车上下来一个巡警说：都广播不让炼了，你们怎么还炼？上派出所！不由分说把我们带到派出所。我们给警察讲真相并问他们：为什么不让炼？警察不听真相，说：上面说了不让炼就不能炼！蛮不讲理的把我们关到看守所。
到看守所一看，房间里有二十多位被抓的大法弟子。晚上，大家炼功，警察赶来制止，把我们拖到走廊上用手铐铐在了窗栏上。大家心很齐，一齐背《论语》，警察一看不管用，又把我们拖回室内，俩人一对，背靠背铐在一起，铐的太紧，一活动俩人都痛，上厕所时只能俩人一齐去，一个人往前走，一个人往后退。就这样，我们坚持坐了一夜，都没有屈服。手铐卡在肉里很深，手肿的象馒头，但我没感觉痛，是师父在保护我。
一次我到同修家串门又被警察抓走，以我们聚会商量上北京为借口把我送到看守所关了两个月，强迫我参加奴役劳动，使我身心受到很大伤害。
二零零一年，我与同修去北京打横幅，喊“法轮大法好”，被抓到看守所，两个月后被非法劳教两年，送教养院。检查身体时，查出心脏病、高血压的症状，教养院拒收。派出所把我接了回来，但要罚款一万元，后改为五千。那时，我每个月只有来自工资卡上三百八十元的生活费，老伴每月只有四百元收入，孩子刚找到工作，片警以我修炼法轮功为借口到孩子工作单位骚扰，把孩子的工作搅黄了，所以，我的生活比较困难。
派出所片警明知我的情况，还是从我老伴手里骗走了我的工资卡和身份证，我多次索要，他不给，我的生活陷入困境。为解决“吃饭”这个最基本的生存问题，我只好出去打工。半年后的一天，街道伙同派出所从我的工资卡中取走了三千元。我向他们要卡和身份证，他们只给了我身份证，说还没扣完罚款，卡不能还。我要罚款收据，街道的说：你还想要收据，没有！工资卡上写的支取三千元就是收据。他们根本不讲道理！我认为他们这么做是对我的迫害，我不能承认，得制止他们继续干坏事。
第二天，我拿着身份证复印件到银行办理工资卡挂失。银行柜员问：昨天取钱那俩人是谁？我说：一个是派出所的，一个是街道的。柜员害怕不敢办。我站在那里发正念解体邪恶因素，然后向柜员们讲：我是炼法轮功的，不是坏人，因上北京表达自己的心声被派出所和街道迫害，扣留我的工资卡，强取我的生活费，致使我生活困难，卡是我本人的，可以挂失，他们没有权利拿我的卡，而且手续齐全，他们不会来找你们麻烦的。
最后，银行给我办了挂失并补办了新卡。这样，派出所和街道再也没有取走钱，也解决了我的实际困难。
三、面对面讲真相救人
《九评》发表以后，通过不断学习师父的讲法和新经文，我觉的自己除了经常使用真相币和坚持散发真相资料，还要面对面的跟世人讲真相和劝“三退”。
我先在家学法、发正念，再到街上见到陌生人找机会跟他（她）搭话，如问路、问几点了，讲几句溶洽气氛的话，再说“三退保平安”的事，问对方加入过什么，起个名字退了吧。对方同意了说谢谢我，我说要谢就谢谢我的师父并记住“法轮大法好”。
刚开始劝退的时候，有的人接受并退了，有的人不接受也不退。我回去对照法与同修切磋找出不足，调整心态，从心里慈悲世人再去讲，效果好多了，大多数人都能退。我体悟到讲的过程也是修心的过程。
有一次，在某风景区遇到五个小女孩，我想人多不太好讲，算了吧。立即发现自己这是有分别心，分人多人少。马上调整一下，发正念，随后我迎上前去跟她们搭话，问她们是来旅游的吗？她们说是本地学生来玩的。我问你们在学校都入过团吧？她们都点头。我说入团的时候宣誓在身上就留有印记了，起个名字退出，印记就没了，将来有什么灾祸可以保平安，阿姨帮你们几人退了吧。她们说：退了吧，保个平安，谢谢阿姨！我说你们要谢就谢谢我的师父，一定要记住“法轮大法好”。从那以后我再遇到人多的时候也开口讲。
有时也碰到不听真相要举报的情况，但只要没有怕心，发正念，师父都能帮助化解。举个例子，有一天在街上，我跟一对年轻人刚讲“三退保平安”，男的一听就大声说：你别讲这个，我挂“一一零”了！说着就拿出手机开始挂。女的说：阿姨，你别讲了，快走吧，他是国安。当时，我没有怕，在心里发正念让他的手机不好使，打不出去。结果，他真的打不出去，拉着女朋友走了。
还有一次，我给三个小伙子讲真相，其中一人要拿手机挂“一一零”，嘴里还说着：你别走。我说：你的手机不好使。就站那儿发正念。一会儿他们都走了。事情过后，我找到自己当时有追求数量的心。
四、向内找
最近，学习二零零七年师父《对澳洲学员讲法》。在讲法中，师父一再强调向内找，到讲法快结束时，又拿起麦克风说，一定要向内找。我猛然觉的好象师父就是对我讲的，突然醒悟自己在许多时候都没有向内找，没有从根本上向内找，影响了做好三件事，甚至身体出现病状，让师父不放心。例如，看到同修高声说话，告诉同修师父在法中说不能高声很刺激人的说，要向内找。可是回头我自己高声说话，不向内找；发正念时，说这个手歪了，那个迷糊过去了。其实自己那时不静，才能看到别人有毛病。
几个月前，我事先未与老伴商量就请人安了接收卫星电视的“大锅”，想让老伴看看新唐人电视节目，以为他会高兴。可是，老伴下班回家看了立刻就生气了，大发雷霆并剪断了电视连线，正在此时，邻居找上门来硬说我安装“大锅”踩漏了他家房顶，要钱赔偿，老伴与邻居争执起来，惊动了四邻。当时我并不去向内找而是觉的老伴不理解我的好意，邻居太不讲理，还想请在公安部门工作的亲戚帮忙解决纠纷。现在，我悟到为什么会出现这些事，向内找之后，找到自己在家庭中一贯说了算，没有顾及老伴和亲人的感受，这是强调自我的私心；争斗心不去才会和邻居发生争执；找亲戚帮忙是依赖常人的心。
师父在经文《贺词》中说“邪恶完了，环境变了，更不要放松自己的修炼”，为救度更多的众生，我会按照师父的话努力精進，做好三件事。