今天早起炼第五套功法前，对自己说：“真正的我一定要坚持炼完，在这过程中，一切让我停下来的思想都不是真正的我，请师父帮我拿掉这不好的思想。”然后开始打坐。

在四十多分钟腿疼的时候，和以前一样又出现不想坚持的思想，我就在心里说：这不是我，继续打坐。咦？好象那种让我把腿放下来的思想消失了，虽然腿还是疼，但是那种疼似乎已经离我很远了。

反复几次，甚至有一次，我的全身都是这个思想：停下来吧，赶快合十，就不会这么痛苦了。我就在心里向师父说：师父，这个思想不是我，真的不是我。就感到浑身一凉，好象轻风吹过一样，一点那种思想都没有了。

一会儿，头脑里出现四个字“麻烦死了”，我一想是挺麻烦的，这样反反复复的。转而一想：不对，这也是不好的观念，我不要它，这不是我。接着这几个字就消失了。就这样，坚持炼完了。

通过这次炼功，我悟到：原来以前一直是不好的思想在干扰我，而这种不好的思想是有生命的，而不是真正的自己这样想的。师父讲过：“首先你得把不好的思想修掉它，你能够去掉那些不好的东西是因为你不承认它是你，这是至关重要的。因为你不承认它是你，所以才能把它消掉。其实，它真的不是你，它是你后天做事形成的各种观念，甚至构成的业力，就这些东西。”（《美国西部法会讲法》）

回想起以前，很多事都是用后天形成的观念在思考问题，所以以后遇到任何事，我都要用法去衡量一下，用修炼的标准去看问题，真正的我应不应该这样想？如果不应该，那是什么思想促使自己这样想的呢？肯定是后天观念了，那就对自己说一句：这个观念不是我，我不要这种思想。师父讲过：“我为什么叫你们返本归真呢？归真是什么目地呢？就是归到你真正的你自己那儿去。人有许多执著心，各种观念，七情六欲，所有的思想都在你的脑子里，可是这都不是你。”（《瑞士法会讲法》）

曾经以为不好的思想都是自己修下去的，现在突然明白了，其实，我只是在做“分清”这一件事，在另外空间里，观念也是活的，当我意识到这不好的思想不是我时，那一瞬间，是师父把这不好的思想、观念去掉了。“修在自己，功在师父”似乎对这句话有了更深一层的认识。