到二零零三年八月，我又开始背法，第一、第二遍，每天只能背十页，而且背完一遍再回头时，又差不多“忘光”了。背第三遍时我改为先熟读、反复读、读到琅琅上口时，再回味每一段、每一篇的大意，再根据大意往下背。同时采取“滚雪球”的办法：背前面，又背后面，早上背的，下午复习一遍，下午背的，晚上复习一遍，晚上背的第二天先复习一遍，昨天背的今天先背一遍，每星期总复习一遍。总之，背前面带着后面，背完后面再向前。就这样，四个月时间，我可以两天背完一遍《转法轮》了。晚上和另一同修一起散步时，她一段我一段，一会我们就能背一讲。

背法的过程就是提高的过程，也要付出艰辛。心要特别静，看看背背、反反复复、百折不挠，特别是相似的地方总要错，要反复比较差别。默背、诵背交替進行，朗读和背诵交替進行，以免错了不知道。刚刚背熟了，等到背下一遍时又忘了，觉得永远背不熟似的。特别是背第六讲和第八讲的“大周天”我哭着说：“师父，弟子怎么这么笨！”我现在也没达到一个字不错的背完《转法轮》，因为这是法，不是书，层次不够，就达不到。

背法是艰苦的又是美好的！自从我能背法，头发比以前更光滑、乌亮，脸上皮肤没有皱纹、有弹性，说七十岁谁都不会信；我打电话时，接电话的人说“耳朵震得受不了”。更重要的是我和同修们在讲真相中都比较顺利，周围环境也较祥和。我想这与我们大家都重视学法、背法是分不开的，我们可能真的就是这一方的“保护神”呢！

师父每次都强调学法，我们确实应该把学法放在第一位，应该有每天的必学任务量，才会抓紧、才会落到实处，“顺其自然”的学，情况就大不一样了；干完家务再学，那就困了。

这是我个人的体会，仅供参考。