不進则退，结果学法心不静了，也不能按时炼功发正念了。还做了一个糟糕的梦：找医生开药，还填了××申请表。怎么办呢？只好静下心来学法。“在你人心很重时，又有邪恶与不好因素的干扰，就会表现出你强了它就弱，你弱了它就强。”（《二零零九年华盛顿DC国际法会讲法》）师父的这段法使我清醒，增强了正念。我一定要发“九评”。哪怕一天只发出去一个邮件。我每天看三讲《转法轮》，多发正念。发正念时加上“彻底解体邪恶干扰我发‘九评’邮件及干扰明慧网的一切邪恶生命与因素”。终于邮箱打开了，邮件发出去了。从每天发邮件20个到60、100、150（流量也控制），从每天邮件被退回四分之三、三分之二、到二分之一，直到和以前一样。另外开电脑前，要多发正念并和法器沟通，同时几个邮箱交替使用。

从这次被封网和恢复自由上网我体会到，一定要多学法，多发正念，正念一定要强。你邪恶什么也不是，干扰不了我。我就是神在做事，是在救人，邪恶立即解体。

看了明慧网上的文章，决定把自己发真相邮件的一点体会写出来。不足之处，请同修批评指正。