一、正念排除干扰，坚修大法
二零零零年春，我突然得了腰腿痛病，伴随筋骨痛半身麻木等症状。先后到村乡县级医院治疗。采取了西医、中药、针灸、烤电等方法。经过两年的漫长治疗，花了几千元钱。结果病不但没见好转，由于药的刺激又增加了胃病。在求医无果的情况下，修炼大法的亲友劝说，于二零零三年初我走入了大法修炼。修炼三天后，腰腿痛麻木症状明显减轻；五天后痊愈。
亲身体验了大法的神奇和超常，激动的心情使我久久不能入睡。在老师法像前默默的表达信师信法的决心，决心坚修大法到底。
学法之初，我就按照师父的要求，坚持到学习点上学法炼功。学背师父的《洪吟》。使得自己很快溶于法中。思想境界升华很快。但干扰也随之而来。首先是来自邪恶的干扰，我是具有五十年干龄、四十年党龄的村干部，一直任村会计。由于我工作扎实、群众关系较好，一直连选连任。一些恶人为了达到谋取该职务的目地，向县、乡举报我习炼法轮功，邪党组织责令乡纪检书记找我谈话，要我放弃修炼。刚开始由于怕心动摇了，并写下了不学不炼的文字，回家后感到很对不起师父，就向明慧声明作废，并且坚持学法炼功。随后乡派出所长带领四人半夜闯入我家，翻箱倒柜進行搜查，将我的《转法轮》等几本书和炼功带强行带走。并询问我是否炼法轮功。这时我想起了老师《洪吟二》〈怕啥〉中“你有怕 它就抓 念一正恶 就垮”，我坦然面对，把我为啥学法炼功，在什么情况下学法炼的功，炼功后的实际亲身体验、效果向他们讲了一遍，并明确向他们表示我学法没有错，按真善忍做好人没有错，按书说的去做只做好事不做坏事。多好啊！难道还怕好人多吗？所长等几个警察被我讲的无话可说，只得说你就等着听候处理吧！随之乡纪检干部在我村召开全体党员大会，企图让我在大会上作公开检查。我把党员大会当作一次讲清真相的好机会，在党员会上再一次把我为什么学的法，炼功后的亲身体会原原本本的讲了一遍。并将《转法轮》教人按“真善忍”的标准做人，只做好事不做坏事，在利益上不去争，不去斗，做一个先他后我，无私无我的法理向全体党员洪扬了一遍，使全体党员進一步了解了法轮功。最后使邪恶的闹剧草草收场。
针对恶警和邪党人员对我不同形式的迫害，我牢记师父关于“一个不动能制万动”（《各地讲法五》〈二零零五年加拿大法会讲法〉）的法理，深深体会到坚修大法的这颗心能制止邪恶的各种形式的干扰迫害，用神的状态代替常人心，就一定能排除邪恶干扰。
其次是来自家庭的干扰。家庭中儿子、儿媳都不修炼。由于他们不明白法理，又受邪党的毒害和常人利益带动下担心要炼功会受到撤职抓捕的迫害，就千方百计的阻碍我学法炼功，把书和材料藏起来。为此，发生多次争执。大声争吵，各不相让达一年之久。后来通过学法，我认识到所有的干扰都是魔难，需要我们用正念去对待家庭的干扰，问题也是自己修心的机会。师父告诉我们遇事向内找，通过向内找发现自己在圆容家庭方面存在着态度生硬、善心不够、讲真相不到位、没有摆正他们也是需要我们救度的众生，而是把他们当作自己的儿女来看待，态度生硬。找出自己的症结所在后，我就从讲真相入手，讲大法洪传是救度众生的，恶党镇压是违背天意、逆天而行，是在迫害善良的好人。又从本人修炼法轮功后身体健康，身心受益，给家庭带来的好处向他们讲清楚，并让他们算一笔帐，如果不炼功病在床上是哪受苦？哪经济受损失？使他们明白邪党邪在哪里，恶在什么地方，使他们真正明白了真相转变了观念，真正解决了家庭的干扰。
实践使我深深的体会到只要按照师父的要求去做，一切干扰就会迎刃而解。
二、信师信法，没有过不去的关
在修炼过程中，深深的体会到：只要信师信法，就没有过不去的关。
一、用修炼的人过好名利情关。二零零六年七月下旬，由于恶人的恶意举报，邪党人员从中作梗，我从五十多年的村干部位置上下来了，各种不同议论直指而来，在我的思想中引起了波澜。对常人中的名利情，我们修炼人应如何对待呢？这时候我想起了师父说的：“有人说你好，你不一定真好；有人说你坏，你不一定真坏”（《转法轮》）。我们作为一个修炼人就应该按着宇宙的特性真善忍去衡量。什么是真正的好和真正的坏，按照常人的理认为当村干部即名利双收；而对于修炼人名利情算什么？恰恰是最不好的东西，正是我们需要修去的。有什么能比我得到大法更神圣的呢？因此很快放下当干部的名利心。虽然当时六十多岁了，由于修大法的原因，没有白内障，身体健壮，于当月和本村一群年轻人去外地打工，四个月时间挣了四千多元钱。同时利用工余时间，学法炼功讲真相，从没落下。
二、坚定正念，过好病业关。修炼过程中，原来的病业症状还经常表现出来，我从来没有把它当成病，而是旧势力操纵三界内的黑手烂鬼共党邪灵对肉体的迫害所致，加强正念清除，每次很快过关。二零零六年在天津修水泵期间，遇到一次较大的魔难。一天在干活期间，突然一根钢管从高处落下砸在我左脚面上，当时就砸出血来，整个脚面红肿，袜子沾在脚上，疼痛难忍。当时干活的人都劝我上医院，我心很平静。按着修炼人的标准，心没有动，认为这就是对修炼人的考验。“难忍能忍，难行能行”（《转法轮》），不管脚怎样疼，红肿的什么程度，每天坚持照样干活，一天也没有养伤。几天后伤好了。如果不是学大法，在常人需住院治疗多少天。我却没有打一针吃一片药，很快恢复正常了，使和我在一起干活的工人都亲眼目睹了大法的超常和神奇。同时我把大法的真相告诉给他们，使他们明白了真相，齐赞法轮大法好。
三、堂堂正正做人，踏踏实实做事。二零零七年夏季，我被唐山某铁矿录用为会计，一去我就公开声明我是修炼法轮大法的，用我就不能干涉我做三件事，结果厂方决定录用我。从家走，我就把大法书、录音机、真相材料全带上。在完成好本职工作的前提下，坚持利用业余时间做好大法弟子应该做的三件事，取得了良好效果。首先在工作上让领导放心。来到厂后，由于人员较少，厂长不但要我管账，还把现金出纳、保管员、过秤员等多项工作都交给了我。尤其过秤，有时一连十天白天黑夜顶班，得不到休息。从進料、过秤、开泵到付现金，全由我一人负责。要是常人谁能受的了呢？谁能经受利益、金钱的考验呢？可我严格按照修炼人的标准要求自己，一分钱不贪，一声苦累未叫，圆满的完成了份内份外的工作，为厂子节约了大量的资金。得到了厂子十个股东老板和上下二十名工人的一致称赞。他们真正能感受到大法的神奇，修炼人就是不同于常人的认识。在利益上我从不去争，几个老板通过几个月的观察体验，从每月工资八百元涨到一千元。我通过声明是个修炼人，同时把修炼人的标准展现给众生，使他们认同大法，同化大法。
在做好三件事方面，特别是讲真相劝三退方面。我认为只要心摆得正，法学的好，做事体现出一个大法弟子的风范，用善念对待众生，让众生感受大法弟子的慈悲，就很容易劝退。在厂内我首先把十个老板劝退后，通过和工人面对面讲真相，多数都同意三退。而且利用工作关系对交矿石的人员、推销材料的人员，不管认识不认识，一样慈悲对待。逢人就讲三退、散发《九评》，使众生明白真相，及时得到救度。收到较好的效果。通过扎扎实实的做好三件事，使自己的思想境界不断升华，身体状况越来越好，劝退率越来越高。
通过几年来的个人修炼，我深深的体会到修炼只要按照师父的要求，树立正念，就能排除来自家庭、社会、邪党的干扰。只要信师信法，就没有闯不过去的关。只有堂堂正正的做一个真正修炼人，才能扎扎实实地做好三件事，完成自己的史前大愿，圆满随师还。
以上一点体会如有不妥之处，请慈悲指正。