得法后我在工作中勤勤恳恳，不计得失，不计报酬。我业务上基础扎实,工作出色，领导升我做部门经理。一次在晨会上生产副总对我部门大声指责，推卸责任。如不反击，整个部门将遭殃，不是本部门的工作也将永久的推到本部门头上。当时我就想我就按照师父说的“忍”忍一忍看看到底会怎么样。结果第二天一早那位副总对我点头一笑，难就过去了。魔难中使我更坚定了对师父和大法信仰。不管假相怎么迷惑人，矛盾冲突来了就要做到忍。我妻子出国几年后回来要和我离婚，我想修了大法了不应该发生离婚的事吧，所以先规劝，如果她一定要离我想实在留不住心那就离吧，怕离婚的执著必须要去，财产问题我想她要什么我就给她吧。后来几经波折，没离婚，但我在心上提高上来了。有一次我父母名下的一套三房一厅的房子让给我买下来，只要二万多，就象是白送一样。我想我是修炼人有一间二十多平方米的房子住就可以了，让给我妹妹买吧，后来我父母自己买了下来。这样我又过了得失一大关，我自己都很感动，如果我不修法轮大法，我怎么会做的这么好啊！

在修炼刚刚开始的新鲜感过去后，我发现自己存着突破不了的障碍：一是、每天集体读法时二十多分钟就开始犯困，学了法没得法；二是、早上睡懒觉没参加晨炼；三是、晚上睡觉都是阴暗的梦，几乎从来没有意识到自己是一个大法弟子。怎样努力都突破不了，自己觉的这样下去修不成，也不知问题出在哪里心中着急。师父发表了经文《溶于法中》，师父在经文中说：“古人有句话叫：朝闻道，夕可死。当今人类能真正知其涵义的已无人可数，你们知道吗？一个人的思想里已经装進了法，那么装進了法的那一部份不就是同化于法了吗？闻道者死后那一部份将去哪里呢？我要叫你们多学法，多去执著心，放下人的各种观念，是要叫你们带走的不只是一部份，而是圆满。”

终于我知道了怎样修炼、怎样同化大法，就是在思想里装满大法，同化于法。从此以后我抓紧分分秒秒背《论语》，心中只有大法，好象整个人是完全全自动的学法。以前是很用力的要求自己、一不小心就大大的放松自己，这时是睡觉也在自动背法，早上三点三十起床晨炼也没有起不来的，读大法也不瞌睡了，再也没有乱七八糟的梦了。就这样二个月后的一天，我在卫生间镜子前突然自己感觉什么都变了，以前的自己远离而去，自己感觉不是自己了，心中一惊一怕，想自己大概修炼的太快了吧，放慢一下步伐吧。

那是九八年十月初，这一放就是十年，以后多次努力就是回不到当初的那种精進的状态。直到看了《向内找，勇猛精進》小册子才知道自己当时的一念定下了自己以后十年的不精進状态，造成了如此严重的后果，找不到这一念就很难去除它。现在我坚定的否定它，勇猛精進，做好三件事，圆满随师还。

九九年七月二十日邪党集团诬蔑大法，谣言铺天盖地，但我坚信大法的法理能解答一切疑问，我对比过各种修炼方法，大法使人身体净化、人心向善、道德回升，不容置疑，所以我信师信法去市府上访，驳斥谣言，公开学法，公开炼功，警察在旁偷拍照片也不怕，去全国人大上访，去天安门广场炼功拍照。但由于自己在九九年以前学法修炼不精進，被旧势力多次迫害、绑架、非法劳教、非法判刑，我也反复找自己的原因，比如怕心、欢喜心、显示心、讲真相心中不纯，但是总感到没悟在点子上。通过这次写心得体会，全面的从开始修大法到今天不漏的总结自己在大法修炼中的得失。此时此刻我才悟到学法长期犯困、晨炼睡懒觉、色欲之心不去，任何一桩都会招致旧势力的迫害。旧势力看不上你，认为你不配做大法弟子。我清晰的悟到这三大问题是我没过去的大关。

仔细回想识别自己的人心，发现自己刚得法时学法有一种兴奋感、新鲜感，因为高兴啊，一段时间后这种感觉没有了。我以前在空闲时喜欢看常人的世界名著，感觉很兴奋，现在回头一看里面充塞着色情、你争我斗、尔虞我诈，可我当初却把这些作为至高享受，空闲时不看就提不起精神来感觉非常没劲，这个强大的执著都形成了自然了。得法后初期兴奋新鲜感一过去，学法时又错误的认为这段法那段法和我无关，这时再学法就自然处于常人不精神的状态而自己又没察觉，而且非常隐蔽，比如一想到下午没其它事可以专门学法了，这时懒洋洋没劲的感觉弥漫全身，再下去的努力加油也没有作用，因为给隐藏很深的潜在一念，没有“兴奋感新鲜感”定住了，不识别它、针对它、否定它，就是在它里面跳不出去。写到这里我真是无限感激师父安排的学法交流会，使弟子终于揪出了这一挡在修炼路上的大山。

我长期以来养成了晚睡晚起的生活习惯，每天早上起床总感觉十分难过，晕头晕脑的状态不好。就是强行起床也是感到瞌睡连连，强行着晨炼，没有从法理上认识晨炼的重要性，只是从表面上的要求自己早起炼功这只是强为而已，所以一直突破不了它。另一方面自己还为睡懒觉怕吃苦找借口，大法修炼炼功不讲吃苦，讲修心性。因为大法的功是自动炼的。以前经常有弟子问师父大法修炼只修心不炼功会怎么样？师父在《转法轮》中就说：“有的人腿稍微一疼，蹦下来了，活动活动再盘，根本不起作用。”“我们这一法门主要还不是这样走，但也有一部份在这方面起作用。”“劳其筋骨，苦其心志，身体不舒服，心也不舒服。有些人盘腿怕疼，拿下来了，不想坚持。有些人盘腿时间稍微长一点，就受不了。把腿一拿下来，白炼。一盘腿疼了，赶快活动活动完了再盘，我们看这就不起作用。因为在他腿疼的时候，我们看到黑色物质在往他腿上攻。黑色物质就是业力，吃苦就能消业，从而转化成德。”现在我知道了，炼功有转化业力，修炼心性的因素。现在我知道了不能喜欢睡懒觉，心中欢喜它当然否定不了它；也不能怕早起全身肌肉和关节酸痛，修炼就是要吃苦消业。也不能任自己晨炼时瞌睡连连，这不是修炼人正念正行的状态，必须先去掉。对照师父的法理，我以前一直没有做好，现在开始要立刻做好。

在九九年七月二十日以前的个人修炼阶段，自己在大法中学会了向内找，找自己的不足。在九九年七月二十日以后外面的压力很大，要证实法、反迫害、讲真相、救众生，不知不觉就老是向外看，看那邪党怎么怎么邪恶，怎样讲真相才更有效，众生的心结在哪里。只是看着外面、对方怎么怎么，向内找也是就事论事的找一找如怕心、欢喜心、显示心等等，往往没有针对当时自己突出的问题深挖自己不愿去的或隐藏很久的执著心，将邪恶对自己的干扰和迫害看作是主要因素，自己有漏是次要因素。

“弟子：是不是弟子现在所有的魔难都是旧势力对正法来的？”“师：不是，你们的魔难都是你们自己修炼中的事，旧势力的干扰也是针对你们个别人修炼来的。我是说旧势力对大法弟子的干扰我不承认，因为大法弟子是我的弟子，谁也不配管，更不能使它们利用、强加大法弟子以达到它们的目地从而毁坏我弟子的阴谋得逞。它们干扰的了是因为它们抓到了你们的执著、不足，加上历史上留下的业力，这场迫害也都出自于这些因素。”（《亚太地区学员会议讲法》）在这段讲法中，我悟到因为自己有业力的存在，在修炼中有执著和不足才引起旧势力干扰和迫害，自己有漏是主要因素，旧势力干扰和迫害是外部因素。比如学法瞌睡，早上睡懒觉，色欲之心不去，不敬师，不珍惜法，那旧势力就趁机安排把你关起来，天天早起晚睡，长期面壁罚坐不准瞌睡，不让学法，指使恶人在你面前骂师父，看你在恶劣环境下怎么办。当然旧势力安排是在利用、是在破坏，它们不配考验大法弟子，也不懂大法修炼，它们那些安排对大法弟子的修炼没起到任何正面作用，只起到了反面作用。一些学员出来没几天，又睡懒觉了，又起什么什么执著心了。我把自己修好了旧势力自然没有办法了，邪恶也不敢乱来。

师父还说：“不管是旧势力的安排还是业力，我们首先想自己，我连你们发正念的时候都叫你们首先清理自己。先看自己，自己有问题了，那就处理好。那时候旧势力它也没办法，它抓不到你的把柄自然也就退了。”（《亚太地区学员会议讲法》）从师父的这段讲法中我悟到，碰到魔难和干扰要先看自己，先着手解决自己的问题。就是在在反迫害、讲真相、救众生中碰到问题也要首先向内找，自己的问题才是首先要着手解决的。而不能老是看那邪党怎么怎么邪恶，旧势力怎么坏。这是我这次写心得体会的再一个重要收获。

自己有时讲真相很有效，有时一连几天都没有效。自己知道在修炼精進时很有效，不精進时就没有效。有一段时间自己处在邪恶窝内，整天想着怎样讲真相。结果是每次短短的二到五分钟，五、六句话就讲完并三退。三个人中三退的就有一人。但是现在讲真相就显的很难，有些人不感兴趣，有些人害怕，有些人不认同，有的就是不退。现在静下心细细回想当时被恶警绑架时的状态，自己当时没有什么多余的想法，就一心讲真相促三退，没有执著心。而现在讲真相时往往带各种得失心，别人愿不愿听啊，会不会反感啊，会不会害怕啊，自己的心会不会被冷落啊，自己会不会没有面子啊，会不会老是没有效果啊等等，各种追求成功的喜悦，逃避失败的痛苦，用常人的苦乐观左右着自己。带着这样的心当然讲不好真相也度不了众生。师父说：“因为大法的事就应该是最神圣的，所以越不带自己的观念、不带有自己的因素，做起来就越好、越容易成功。”（《亚太地区学员会议讲法》）

师父还说：“有很多事情大家不带着常人的想法去做也就没有个人的执著。除了要对法负责之外，你们没有任何人的执著，没有自己的东西、自己的个人因素在里面，这件事一定会做好。一掺了个人因素，那么这件事情就会做不好。

大家一定要注意一个问题：你们在证实法，不是在证实自己。大法弟子的责任是证实法。证实法也是修炼，修炼中就是要去掉自己对自我的执著，不能够反而助长这种有意无意在证实自己的问题。在证实法与修炼中也是去掉自我的过程，做到了你才是真正的在证实你自己，因为常人的东西最后你们都得放下呀，放下常人的一切执著才能够走出常人。”

从师父这段讲法中我才悟到以前讲真相顺利的时候因为心思都用到了讲真相救度众生上了，所以自然就自己的东西自己因素很少，所以成功概率很大。从现在开始我要把心用在证实法、救众生上，放下自我，更有效的做好三件事。

以上是自己修炼的一些心得体会，在写的过程中魔难很大，有四、五次写了近四个小时，但都没有保存下来，现在终于完成了初稿。我想通过这次回顾自己修炼过程写心得体会能大大的促進自己，使自己勇猛精進，在做好三件事上大步的赶上同修们和赶上师父的正法進程。不负师父的慈悲救度，功成圆满随师还。层次所限，不当之处敬请同修慈悲指正。