https://www.minghui.org/mh/articles/2008/5/29/179340p.html
狱中得法弟子的修炼体会
文／上海大法弟子
【明慧网二零零八年五月二十九日】我是个不精進的弟子，师父叫做的三件事一件也没做好。 我是在邪恶疯狂迫害大法和大法弟子的二零零一年四月在看守所得法的。回家系统的学法也只有二年多的时间。我的情况就只能说是独修的吧。尽管我做的很差，也还是想把自己的情况写下来，与同修交流，这对我是很好的促進。 在有保安的住宅小区，发真相资料相对方便一些，因为每个楼梯口都有集中的信箱，但是发的宣传广告太多，很多人一看就扔掉。为了让有缘人能看到真相，我用信封装好，有时在信封上打上插图（下载的信封）。我将小册子与周刊搭配着发。资料做好自己先看一遍，想想如果我是一个常人，当我收到这份真相资料后我会不会看？什么样的资料我喜欢看？许多居住在大城市的人们大多数只想着怎么赚钱，不太关心其它事，没时间也不愿意看文字多的真相小册子，我就多打印些明慧画报有图片的资料发放。我先从自己小区做起，前一天把资料做好（因为家庭这一关一直没过好，只能白天做资料。）头一次发真相资料是在晚上，因为丈夫很晚回来，我就找个借口跟小孩说要出去一下，可是人还没下楼腿就直打颤，心“砰砰”直跳，我告诫自己我做的是最正的事，我有师父看护没事，可还是放不下这个怕心，好象做贼似的，怕有人盯着，其实根本就没有人看我，正念真是不足。虽然有师父的呵护，还是胆战心惊的。不过很顺利发完了，心里别提多高兴，就希望有缘人能看真相，能醒悟。 渐渐的怕心少了，我觉得白天发更好。以自己小区为中心点向周边小区发放。许多小区有多个门，在有保安的小区发放真相资料其实也是很容易的。因为每个小区都有许多租房户，保安不一定全都认识本小区的人，你把你当作这个小区的人，拎个马甲袋装个二三十份资料，每份都用信封包好，或背个小包，很自然的就進去了，保安根本不会问你。出去时可从另一个门走。每个楼梯口信箱放个一、二份资料就可以了，因为有的小区保安会巡逻。象夏天最好上午去发，因为天热，路走多了，脸发红容易被人怀疑。 有一次，我在一个小区发资料，这个小区保安很多，每三、四幢楼房之间就有一个保安亭，很难发。我想早点把资料发掉，我看看前后没有保安，在一个楼洞口多发了几份，当我刚转身想向其它楼走去时，一个保安就拦住我，问我干什么？我先没有想到用正念铲除控制保安的邪恶及因素，开始有点慌，我说是跟人约好谈保险。保安又问几零几号，我说不出来，他要叫我打开包看看，我问他有什么资格看我的包，就这样僵持着，我不知道怎样走脱。突然我慈悲的想我不能这样毁了他，当我念一转，保安一伸手，让我从前面一个门出去，并一直送我走出大门。真是念一变情况就不同。后悔的是当时没有跟其讲真相。回家后我向内找，怕心、干事心，一一暴露出来。其实人是很弱的，要不是被其它因素控制，他能对修炼人做什么呢？如果我第一念先是清除控制保安的邪恶，然后跟其讲真相多好啊！我们不是在救人吗？否则我们发真相资料干什么？都是救人！法没学好啊！一念之差。 请同修慈悲指正。 谢谢师父！谢谢同修！ (English Translation: http://www.clearwisdom.net/emh/articles/2008/6/7/97944p.html)
我靠学法保持正念。在明慧网上读到了大量的同修交流文章，知道了要做三件事，于是我也跟着做。我从明慧网上下载小册子、周刊，自己制作自己发。我发现，做小册子的过程也是一个修炼过程，可以修去很多心，诸如做事心等等。
看到同修近距离发正念，我根据网上提供的路线也去监狱发正念，一路上干扰很大，由于监狱在农村，我怕衣着是不是太突出而被人劫持，心根本静不下来，加上一路堵车，好不容易到目地地，一看时间来不及了，必须往回返了（要接小孩）。第二次去，从新调整了路线，但路上怕心还是很重，我按照同修的经验，一路念着“法轮大法好，真善忍好”，一会儿手不出冷汗了，心也不跳了，而且车一路开的飞快，换乘车也出奇顺利。发了一个多小时正念后安全返回。
纸币真相是我最愿意做的。头次用真相纸币时，在菜场里兜了三圈，观察卖菜的怎么收钱，发现一般的小钱根本不看，于是战战兢兢地把钱花出去，赶快就走。后来悟到如果人们不看纸币也白搭，因此在写真相时发正念让有缘人能够看到真相，正念强了，次数多了心里也很泰然。现在每天不花几张真相纸币好象一件大事没完成似的。
修炼之前我最爱睡懒觉，早上能否起来炼功是我担心的。在我正念强的时候我求师父加持，让我一定起来炼功，每次夜里一二点钟的时候，我都会醒来，如果不醒，我的背就会疼的无法入睡，我先跟女儿睡一会，因为丈夫不准我炼功，醒来上厕所就会来找我，干扰我炼功。我发正念清除干扰，时好时坏。为此跟他吵过架，并恶狠狠的对他说让他等着下地狱吧！过后向内找，我发现自己不善，我怎么知道一个人能不能被救度？我发正念的目地是为了什么？为自己，为了他不干扰我，人是很弱的，我必须清除他背后的邪恶让他不要对大法犯罪才是符合法的要求。当他再一次干扰我炼功时，我想我就是要做我要的，无论他怎么扳我的手或用我的头去撞墙，我都不为所动，我心里只有怜悯，默默的发正念，不久丈夫就无趣的睡觉去了。这时师父把法打到我脑中“这个债就算磨过去了”。我明白因为我放不下才出现干扰的。
我曾经梦到我随师父一起下走，可是我却没按师父的要求去做好，特别是近几个月出现了懈怠，有时悟到了却不能做到。今后我要在不断的学法中提高，精進不停，把三件事做得更好。