尊敬的师父好！
全世界大法弟子好！
我是一个得法近十三年的老弟子，在师父的慈悲呵护下，平稳的走到了今天。十几年来，为正法、为众生呕心沥血的师父把满身业力的我引领上了回归大道，使我成了明法理、知精進的大法徒。对师父的感激之情无以言表。我深知，只有听师父的话、按师父的要求做才是我唯一的选择。在个人修炼和正法修炼期间我努力同化大法，做好师父交给的三件事。但在精進实修方面做的不好，留下了很多修炼中的遗憾。下面谈一下我的修炼经历和体会。
一、進京证实大法
九九年“七•二零”之后，我们这一片没有看到明慧的东西，我带着不平衡的心仍坚持在家看书、炼功。二零零零年二月才知道有進京证实法的事，在三月份北京“两会”开幕前，我和另两名同修联名给国务院写了上访信，证实大法。暑假刚开始的七月十八日，我和一同修就踏上了進京证实大法之路。那时不知害怕，买票时看到火车站广场上那么多警车，不以为然，认为与我们没关系，买好票后我还不无自豪的对同修说：“没想到我还能坦然赴法难。”心里有一种悲壮的感觉。我带着身份证和极简单得用品于十八日晚达北京西客站，并在车站附近的一防空洞改造的旅馆住下，里边空气极差，我竟睡的很好。早饭时我对同修说：“早晨吃饱，中午还不知道在哪儿吃呢！”那时想法很简单，只想为大法说句公道话，别的没想。饭后就去了天安门广场，那天正是俄罗斯的某某访华，天安门戒严。我们俩在天安门转了一圈就坐车去了国务院信访办，一位好心的北京人指给了我们信访办的位置，可始终没看见信访办的招牌，信访办门口大路上有很多警车，信访办门口坐着很多各地抓截上访人员的公安便衣。我俩径直往里走，被第一关的人拦下，问干什么，说炼法轮功的不让進，要看身份证，我拿出身份证给他们看，他们看到身份证上的地址，就喊我们所在城市的警察，可巧他们不在，怎么喊也没人应，就放我们進了第二关，同样说了很多话也不让進，最后一位自称是国际警察的人说：“让她们進去吧，今天某某来，免得去天安门广场。”我们俩進到了信访办的办公处，看到了很多骨瘦如柴的老访民，可谓惨不忍睹。
有一位不知什么身份的人与我们攀谈，问我们干什么，同修给他讲真相，我去排队领上访表，我刚到窗口，窗门就关了，说是下班了，没领到表挺懊丧的。现在知道，是师父在保护我们啊！邪党从来都不讲理，如果填了表，岂不留下迫害的借口？中午下班，人们都离开了，我们想進来一次不容易，还没达到目地，就决定不离开这里，下午继续上访，可是信访办清场把我们撵出门外，我们就到附近饭馆吃了点饭，赶在警察和便衣上班之前，又来到信访办门口等待。他们上班后，把门的警察说什么也不让我们再進信访办的门。自称是山东、河南、新乡、辽宁的警察都认识我们，一见面就说：你们这两个“法轮”怎么又来了？还说：“这是共产党的天下，什么是理？什么是法？江泽民的话就是法，胳膊扭不过大腿，功好就回家偷着炼，别来了。”我们经过反复交涉就是不让進，最后决定回去。就对这些警察说：“法轮功是好的，炼法轮功的都是好人，迫害他们是有罪的，你们一定要善待他们啊！”有人答应：知道了。他们连推带拉把我们送出了第一道关口。坐在小板凳上的警察都看着我们，我带着争斗心说：“法轮功学员手无寸铁，你们这么如临大敌，让外国人看见丢不丢人？”其中一警察低着头回我一句：“你就不是中国人？”我们在马路上犹豫着不知该怎么办，好作决定的我首先发言：“走人！干么非得被带走？”在师父的慈悲呵护下，我们于二十日早晨五点到家。
回家后，有同修说我们有福、好运气。其实全是师父的保护和精心安排。我们心性达到了法在不同层次对我们的要求，大法的超常就体现在我们身上。八月九日《理性》新经文发表后，我们更明白这一次我们是做对了。
第二次是二零零零年十二月三十日，我们一行三人再次進京，很巧，同座的三人也是進京上访的同修，也是师父的精心安排，后来他们都成了各学法小组的联系人。在天安门广场西北角的地下道，我与另一位同修被警察盘查，他首先问我：“是炼法轮功的吗？”我笑笑看着他说：“拒绝回答！”他又问我：“有身份证吗？”我回答：“逛个广场还要身份证吗？”他不让我走，很快就有两个环卫工人装束的人围上我。我大声说：“站远点儿，我不会跑！”他们真的吓得退后了几步。那个警察又盘查另一位同修，她很智慧。警察检查了我们的手提包，没发现什么，就让那位同修走了，又转向我说：“大妈，你很有风度呀……。”那时我们已经知道了不被邪恶带走的理。但只是在天安门广场转了一圈就回家了，大家都为没达到预期的目地而闷闷不乐。
二、全面否定旧势力的安排，走师父安排的修炼道路
1．信师信法，坚修大法到底
自接触大法开始，我就决定：这就是我要找的，要跟师父修到底。九九年“七•二零”以后，特别是“天安门自焚伪案”后，因受邪党谎言毒害，加上对恶党的惧怕，来自家庭、社会的压力向我铺天盖地的袭来。丈夫虽不厉言阻止，但脸色难看，或整天不理我或避而不见，并把我告到娘家。读大学的儿子也打电话来，哭求我放弃修炼，我不为所动，反而告诉他不要签名反对法轮功。婆家最有权威的大姑姐也专程来劝说、阻止。我当时边做饭边对她讲真相（她也看过大法书）。并严肃的对她说：“什么都可以舍弃，唯独法轮功不能舍弃。”也许是这坚定的一念，使她再没有说什么。
来自娘家的压力也很大，二零零一年四月回家，正在浇菜的大弟弟不理我，我给他说话也不理我，还怒气冲冲的吼道：“你是信法轮功，还是信科学？”我带着强烈的人心说：“法轮功我修定了，他是更高的科学，你懂啥？”他听后象疯了一样，用手中的铁锨往我身上泼泥水，并要用铁锨拍死我。弟媳忙抱住他，让我快走。他还扬言要告我到单位。又一次回家，他骂我炼法轮功使他蒙羞，并一指头捣在我额头上，使颅骨下陷形成的坑至今没长平。我当时已五十多岁，在娘家及村里一向是受人尊重的，坚定修炼的心虽然没动，但那种羞辱，使我委屈的泪流满面。当时没认识到是邪恶在操控着他，只知道是邪党的谎言毒害了他，我没有恨他，不能用人心将他推到大法的对立面，使他坠入万劫不复的境地。有机会我就尽量心平气和的给他讲真相（其实他也是看过大法书的），特别是二零零三年他到我所居住的城市打工，恰遇萨斯，我经常带物品和真相资料去看他，明真相后他向我道歉，并将资料传给其他打工者，现在也退出了邪党的团、队组织。
儿子也早已不反对我了，后来我问他是否签名反对大法，他说：“家里还有一个人在那打坐，我怎么能签？！”我为他高兴，真是“一人炼功，全家受益”。在这么邪恶的谎言欺骗下，他还能守住这份良知，没有随波逐流的对大法犯罪。后来他去了国外，我去看他时，他主动把“明慧”调到桌面上，让不会上网的我很容易看到明慧网，并往国内发电子邮件讲真相，说是替我做的，其实是给他自己做呀！
丈夫也时有好的表现，有时能把看过的资料、光盘发出去，两次将二千元钱拿出给资料点救人；在路过邪恶黑窝时，主动将车停下让我发正念，总的来说，他是明白了真相，做了“三退”，我在家做三件事不受干扰，四个整点发正念时，他能主动去干家务。但他时不时的“帮我提高心性”，使我一次次的陷入情关。
2．按师父的要求做才是大法弟子在修炼自己
丈夫在一年内三次住院，我对他关爱有加，而他的行为却出人预料的令人吃惊。对我做好三件事造成了很大的干扰，怨恨心、委屈心、妒嫉心、不平衡的心折磨着我。我冷静的思考，无条件的向内找，明确意识到是邪恶的干扰，是冲着我对丈夫执著不放的情来的。丈夫身患多种疾病，我时时对他放心不下，怕他得这个病、那个病，怕起搏器出问题，怕脑梗发生没人知道……我忘了人各有命的理，操的全是人心，不象修炼人的样子，邪恶就钻了这个孔子，利用并操控丈夫，没完没了的对我進行干扰和迫害。目地是将我拉下去，進而达到破坏大法、将丈夫推入罪恶的深渊、毁掉的目地。我跪请师父加持，全盘否定旧势力的安排，正念清除干扰迫害我的一切邪恶生命和因素。我知道常人的家庭对修炼人来说只是为了符合常人状态的修炼环境，小住几日就走了。难道丈夫对我好了，我连天上的家都不要了吗？常人中的美好生活不是我追求的，那些委屈、怨恨、妒嫉、不平衡的心不是我，是业力和观念，我不要。跳出人来认识，关就好过的多。但去人心很难，不刺激到人的心灵不算数。过一段时间又搞出点什么来，又把我绕進去了。如此三番，苦不堪言。我反复向内找：法理都明白了，为什么还这样拖泥带水的过不去呢？《精進要旨》〈道法〉中的一段话打入我的大脑：“当魔难来时，真能达到坦然不动或能把心放到符合不同层次对你的不同要求，就足已过关了。”明白了：是心性不到位。一遇到魔难，就被人情、人心带动了，就用人理去思考、去行事，没按法的要求去做，那只能和人的水平一样，怎能过关？魔难也就没完没了。
师父在《清醒》中告诫我们：“如果大法弟子不按照师父的要求做，就一定是在按照旧势力的安排在做。旧势力实质上就是针对正法中大法弟子能否走出来、又时时伴随你们的巨关巨难。”“按照师父的要求做才是大法弟子在证实法、在修炼自己，才是真正的大法弟子。”
修炼是严肃的，全盘否定旧势力的安排不是嘴上说说，心里念念就奏效的，是要认认真真的按师父的要求做，剜心透骨的去执著，在精進实修中抑制自己的不好，修去自己的不好，用法归正自己的一思一念才能实现的。
明白了一层法理，心里轻松了很多，每次魔难都成了我铲除邪恶、升华心性的好机会。
三、正念正行，清除社区诬蔑大法的展板和黑板报的经过
我们社区大，人口多，内有中、小学，幼儿园。零六年春，我发现社区人口最集中的地方有一块诬蔑大法的展板，我的第一念是：不能让这些黑色的物质毒害世人，我是大法弟子，我有责任清除它。大法弟子应为宇宙中正的因素负责。当即通知了两位住在附近的同修发正念，第二天我又去展板处发正念，并观察了周围的情况，准备晚上清除它。由于展板前面是马路、广场，灯火通明就照在展板上，背后是厕所，不时有人出入，不远处是职工活动室、食堂、商店、理发店。直到夜里十一点还有人去厕所，而且还有一个花工在浇水，我急得团团转，劝退一同事退团后就回家了。十一点五十分，家人都睡熟了，我向窗外一看，路灯关了一半，不怎么亮了，路上人很少了，我迅速冲下楼去，直奔展板，立即掀开那展板框的后盖，去撕那张邪恶的东西，本以为是一张纸，谁知是一张合成革材料的油画，粘在一张泡沫板上。我哗啦一下将其从展板中拉下，又急忙将这个东西拉到厕所里，我想把它撕烂带走，但不行。我用脚踩住泡沫板将其与之分开，声控灯在响声中一会儿暗，一会儿亮。我将撕下的东西和一半泡沫装進一个带来的袋子里，另一半却无法带走，而且上边留下我很多鞋印。这时正好看到水池上有一个拖把，这一定是师父事先为我准备好的（这简陋的厕所里很少出现这东西）。我立即用它把鞋印擦干净，放好拖布，拿着东西离去。我想将这些东西扔進附近的垃圾桶里，看后决定拿回家处理。路上仅碰到一个不认识的人，午夜巡逻的保安也躲开了我。回家一看，二十四点十分，前后二十分钟时间，在师父的呵护下，邪恶的展板被清除了。我知道是师父在做这件事，师父安排了一切，只是通过我的手把它拿掉了。
七月学校放假，社区活动大院办了一块毒害青少年的黑板报，别的同修看到后告诉了我，并说不好清除。我到那一看，是不太好清除，黑板太高，一般人站着擦不到，且黑板报的对面就是值班室和医疗室，再不远就是职工活动室、办公室……，白天人不断，晚上没人，但大门也关了，進不了院。这个黑板上写的东西，因为上面有防护，下雨打不湿，淋不掉。我随口说：“等下雨时穿着雨衣来擦。”没过两天，果真下起了大雨，我想是正神要帮我清除邪恶呀！我急忙穿上雨衣，拿了块抹布，就向社区活动大院冲去，雷在鸣，电在闪，大雨如注，社区大路已成了河。路边有人避雨，社区办公室亮着灯，有人在说话，院内无人，值班室是否有人我没注意，就用抹布沾着地上的水擦起来，大概擦了三分之二，我后悔没带个更好的东西来，但整体已经破坏掉了，它失去了害人的作用。
正法时期的大法徒，是众生得救的唯一希望，无论我们身在何处，都是那一方众生的护法神、保护神。我们社区大法弟子不算少，接连出现两次毒害众生的事，一定有我们没做好的地方，首先找我自己，除发资料外，很少采用其它形式向这部份人讲真相，讲善恶必报的理。后来有同修做的很好，直接找有关人员讲真相，自那以后，类似事情没再出现。
四、修好自己，才能更好的救度众生
有这么两件小事给我很大启示。
第一件：我婆婆有四个儿女，丈夫是唯一的男孩，从小到现在，备受家人宠爱。在这个大家中，他说的再错，做的再错，都是对的，都得维护。我们俩发生矛盾，我永远都是错的（现在想起来，这给我修炼提供了多好的环境啊）。
一九九六年六月，我俩骑自行车郊游，一辆摩托车从我俩中间穿过，他遭遇车祸，险些丧命，而我却安然无恙。他的家人把对他的心疼转化为对我的仇恨，说：“你要不跟他一块出去咋有这事？星期天不在家休息，跑什么跑？”又因途中给我弟弟买了点东西，就又说：“这不是天灾，是人祸。”总之我成了造成我丈夫车祸的罪魁祸首。在医院里就跟我大闹。他们的无理连医院的医、护、病人都感到气愤，我有一个同学气不过，提出要给我出气。那时我得法半年，当时含泪而忍，回家放声大哭，但一直忍着不跟她们吵，仍对他们以礼相待。我的行动在丈夫住院的三个月里，赢得了医、护、病人的好评。连因打架受伤赖在医院不走的“混混”都说我了不起。我一下发现：退一步海阔天空，一时的忍让我什么也没失去，而是得到了许多。写到这里，对师父讲的“真正的提高是放弃，而不是得到”（《各地讲法二》〈二零零二年美国费城法会讲法〉）有了更深的认识。
二零零二年九月，八十四岁的婆婆骨折，她住在另一城市（和大姑姐住在一个城市），我们接信后连夜赶去。她已住院，有外孙陪护，我去后让他们都回去，我一人陪护。她已伤多日，不算太重，但十天排不出大便，给她造成很大痛苦，当晚我就给她用药处理，稍有缓解，第二天还不行，我只好给她掏，最终解决了问题。婆婆很感动，当时就把金戒指摘下来给我（因当时我们的关系还并不和谐）。婆婆出院后又多日睡不着觉，说老看见床前走小人，她心里害怕。“十一”放假，我又去了。小姑子一看见我竟客气许多的对婆婆说：“救你的人来了！”我问明白情况后说：“你信我说的吧，诚心念‘法轮大法好’就没事了。”婆婆不识字，只会念“法轮功好”，我说也行，只要信我师父，诚心念就行。晚上我和她睡一张床，她念着“法轮功好”酣然入睡。第二天病好了，也能吃饭了，外孙女来看她，她拉着外孙女说：“信你妗的吧！跟她学法轮功吧，法轮功是好的。”我也由此而感动，我只是做了我应该做的事，就这么轻易的缓解了我与婆婆的关系，使婆婆信了大法，从中受益。在以后的日子里婆婆总是把我带去的真相资料认真收藏，让别人看。现在这几家亲戚中大部份人做了“三退”。
另一件事也很平常：去冬今春天冷，我家有暖气，八十七岁的父亲住進了我家。父亲身体不好，行动不便，加上其它原因，一天数次大小便不能控制，给我带来很大的麻烦。父亲心里难过、不安。我理解他，不怨他，耐心照顾他，这事传到了我一位同学那里。过年后她打电话给我说：“你在行大孝啊！你是一个真正的好人，是我学习的榜样！”给她讲“三退”，她爽快的说：“同意退，不用讲什么，冲你说的我就退！”她是信其它宗教的，曾受邪党谎言毒害，对大法有不好的认识，多少次给她讲真相都不欢而散。
这两件都是我应该做的小事，却轻易的改变了一个生命对大法的看法，并使她们最终认同大法，得到救度。诚然这是师父和大法的威力，但也说明大法弟子修好自己对救度众生有多重要。我们是大法粒子，每个人的一言一行都直接影响着大法的声誉，常人也许不会去看大法如何，而是看大法弟子做的如何，所以每个大法弟子都是一块流动的大法真相展板啊！我们必须得做好！
就写这些吧，我知道我有很多地方还做的不好，认识上也不一定对，我会更加努力，精進，实修。
谢谢师父！合十。
（明慧网第五届中国大陆大法弟子修炼心得交流会）