我今年五十二岁，一九九七年幸得大法，在这之前多种疾病缠身：乳腺增生、干燥性鼻炎、附件炎、低血糖、头晕、骨质疏松等，虽然不是要命的病，可它们时时都在折磨着我的身心，使我这个四十多岁的人看上去就象五十多岁。

一九九七年七月回老家，正好哥嫂刚刚得法，大嫂找来师父在大连讲法》的录像带，我们一起看。当看到师父给在场的学员祛病的时候，我感到自己的头「刷」一下好象被一种强大的能量透过，顷刻之间全身上下从未有过的轻松愉悦，使我有生以来第一次感到人没有病是什么滋味，我激动的对哥嫂说：「太神了！真没想到世上还有这样奇妙的功法，我一定要学！」从那以后，我就正式走入了修炼。在这十几年的修炼过程中，我深切体会到：修炼是非常严肃的，体现在生活中的时时刻刻、方方面面、一言一行当中。生活中的一切都可以体现出修炼人的状态和风貌，都渗透着修炼。现将这十几年来的修炼体会向恩师和同修们做一简要汇报。

一、向内找是升华的根本

得法后，自己从心到身发生了巨大的变化，亲朋好友都注意到了。为了让他们知道大法的美好与神奇，往往在他们面前特意表现出自己的身体多么多么好。现在想来，那时的心是不纯的，有炫耀显示自己的成份。久之又产生了执着：执着身体好、年轻、漂亮。不知不觉的掺在做三件事中，都是想在大法中索取，满足世间人的各种欲望。

零五年的八月，开始肠胃不适，自己想可能是在消业也没在意，该干什么就干什么，就这样时好时坏一拖再拖，后来就严重到便脓和血。身体消瘦了很多，人也很憔悴。我动心了，多次求师父点悟，到处找自己认为修的好的同修切磋。记的一位同修对我说：「肠胃是人体的内脏，它们出问题，说明向内修不够。」我听了她的话先是一愣，这不是师父借同修的嘴在点我吗！回家后，我认真的审视自己：几年来，自己的根本执着修去了多少？还有哪些执着没找到呢？找呀找，找了一大堆，都是浮于表面。在做三件事时，总是把做事的多少、成效大小和自身的变化相联系。好象做的一切都是为了它，由于基点不对加上强烈的外求心，身体没有好转。我有点迷茫了……

在一次交流会上，一个同修给我说：她丈夫突然拉了一天肚子，一天去厕所三十多次，第二天人就起不来床了，她和丈夫（同修）发正念也不太起作用。她问丈夫：「怎么办？」丈夫说：「我知道了，是我太看重它了，修炼人怎么会有这种状态呢？你去给我端一瓢凉水来！我就不信这个邪！」一瓢凉水下肚腹泻停止了。她说：「你试试。」我说：「不用试！」我明白了：不是那瓢凉水起的作用，而是同修真正的跳出了人的理念，把那个事彻底的放下了才出现的转机！也就是说，心性到位后，「症状」自然消失了。

想想自己真是汗颜，在平时不敢吃生冷的东西，怕着凉等等，这个不敢、那个也怕，这一切不都是人所顾忌的吗？你说自己是大法弟子，邪恶不能干扰，可自己的言行却是人的标准。就象师父说的：「出现问题哪，不是从心性上去找，不是从根本上去提高自己，真的把这事放下、从另外一方面堂堂正正走过来，而是针对这件事情：哎呀我这件事怎么还不过去啊？我今天做的好一点应该好一点啊，我明天做的更好一点应该更好一点呀！他老是放不下这件事情，看上去还好象是在放：你看我在做好。你在做好你是在为它而做好！你并不是为了真正的大法弟子而应该去做的那样做的！」（《法轮大法　各地讲法三》〈大纽约地区法会讲法〉）师父的这段法好象就是为我写的，两年来自己就是这样过来的。为什么自己能受到干扰而又持续那么长时间？是自己那颗心不纯，一手抓着人，一手抓着佛。遇事往往陷入人的思维，所以邪恶才没完没了的干扰和迫害。为什么发正念不起作用？因为正念是神通，只有真正的大法弟子才具备。而一个人怎么会有神的能力呢？找执着、找漏，放不下的人心才是最大的执着、最大的漏呀。

当我真正认识到自己的问题时，干扰了我两年的顽疾消失啦！修炼是非常严肃的，我们只有把自己当成真正的修炼人，放弃人的各种观念，跳出人的这层壳，才能堂堂正正的走好修炼的路，才能更好的助师正法、才能把修炼的美好、神圣展现给世人与众生。

二、真修大法　坚定修炼

九九年七月，中国大陆的大法弟子遭受了史无前例的镇压与迫害。二零零一年，我被迫买断（变相下岗），原单位以扣压买断钱为要挟，逼迫本人把户口迁到原籍。因此回到家乡。

二零零二年十六大前夕，原单位「六一零」迫害大法弟子，每天派出几辆车，分别到我的亲戚家抓我，给我的所有亲人造成了很大的伤害与压力，使他们原本就害怕的心更是雪上加霜。有的亲戚怕受到牵连，捎话要和我断绝往来。不论到哪里，他们都不敢让我住下。当我来到母亲家时，面临的是兄妹几人的指责与围攻。哥哥气愤的对我说：「你们单位的头带着警察半夜三更的来咱家两次，母亲吓的浑身哆嗦，心脏病又犯了，差点没被吓死你知道吗？……」听到这儿，我心里非常难过，含着泪对他们说：「我知道，所有的亲人都受到了不同的恐吓与压力。你们想一想，我做什么了？不就是炼了法轮功，按真、善、忍做好人吗？这有什么错？哥哥在司法工作，《宪法》和所有的法律都没有定法轮功是违法的，所以说我也没有犯法，你们也不用害怕……。」妹妹非常激动的说「人家不让炼就别炼了呗，现在工作也没了，户口都被人家开回来了，你说你何苦呢？如果你还要炼，你就别在家呆着，这一大家人还要过日子呢！」听了妹妹的话，更使我看透了旧势力的险恶用心：为了逼迫大法弟子放弃信仰，它们利用一切卑鄙的手段，从各方面下手，就是想让大法弟子在世间没有立足之地。

我心里在流泪，我为他们感到悲哀。我对他们说：「好！我走！但是你们好好想一想：哪是好、哪是坏，哪是正、哪是邪？就因为我炼法轮功，他们竟然半夜三更的私闯民宅，是他们犯法。你们不去给他们评理，却怨恨我，这对吗？不要因为怕就屈从邪恶。人应该堂堂正正的活着。」在那样的困境下，心里感到压力很大，跟他们说什么都不听。那时我一人时常站在院子里遥望着天空，心里默默的叫着：师父！师父！……常人的什么弟子都不要，只要我们大法在人间能正过来……。当时就感到有一种力量，使我感到轻松很多。无论邪恶怎样疯狂，环境怎么困难，我想：修真、善、忍没错，这是人类最正的路，也是历史的必然。经过这一切之后，我修炼的心更坚定了。

三、把讲真相溶在生活之中

为了减轻亲人们的压力，我来到县城给一家涂料公司打工。我每天来公司最早，打扫卫生安排货物，使原本杂乱的售货厅变的井然有序，老板和同事都说我是高素质的人。一天早晨在我收拾货架时，发现一个厚厚的信封，拿起来一看：一沓纸币，大概得几千元。我悄悄的找到管钱的小四，问他昨天的钱存了没有，他大吃一惊，说是因有点急事给忘了。当我把钱送给他时，他说：「大姨，你一来我就看你是个大好人！我该怎么谢您呢？」我说：「你知道我为什么这么好吗？吃饭的时候给你们讲讲我的故事。」中午饭时，小四对大家说：「咱们别说话了，请大姨讲讲她的故事。」我对他们说：「大家都说我很好，你们知道我为什么好吗？是法轮大法改变了我。」接下来我就从自己为什么学法轮功，学功后的身心巨变。中共为什么镇压法轮功，「四二五」和天安门自焚伪案等等。一个多小时，他们静静的听着，不时的点头。最后告诉他们：把真相告诉自己的亲朋好友，谁明真相谁得福！

邪恶找了我一段时间，找不到我，十六大也过去了，我的处境变的相对稳定了，我觉的应该回老家，村里没有大法弟子，那里有几千人需要听真相呢！我辞掉工作来到母亲身边。在家里，我不仅照顾好母亲的生活，还负担着家里的生活费用，无论什么时候、什么场合，时时用修炼人的标准要求自己。只要有机会，就给家人讲真相。有一次，我和大姐到商店买东西，我给了售货员十元钱，她却找给我四十多，我拿着钱对她说：「我给你的是十元钱」这时大姐用脚踩了我一下，我对她笑了笑。就听售货员说：「太谢谢你们啦！」还没等我说话，大姐就把我拽出了商店。回到家，大姐就对全家人说：「电视上说法轮功这个那个的，咱们都别信，老五在家的这段时间让我明白了许多，她不讲吃不讲穿，不仅照顾母亲，还负担了家里的一切，我们省了好多心。」并给家人讲了商店的事。虽然都说我太傻了，可从那以后，家人对大法有了全新的认识，有的主动向我要真相护身符，哥哥还给两个开车的女婿要了真相护身符，并说：「大法可灵了，老五给我后，我一直带在身上。哎！可不能不信！」

为了更多的接触村里人，我在师父的点悟下办了一个幼儿园，我们以《三字经》为主，自编了一些儿歌和小故事穿插在教程里。为了迎接儿童节，我们教孩子们自演了许多的小节目，每一个节目都是洪扬「真、善、忍」，做好孩子，在村里反响很大，得到了家长和村民的好评，这给我面对面讲真相打下了很好的基础。

在村里，我利用一切机会讲真相、送资料和光盘。不论到哪儿，不论认识不认识，不论男女老少，我都主动的给他们打招呼。有一次我在村边碰到一个放羊的老汉，打过招呼后我问他：「知道法轮功吗？」那人说：「知道，你发的那些小本本我都看。」「明白了吗？」「明白！闹半天，电视上演的全是假的。」听了老乡的话，我心里七上八下的，既高兴又难过，高兴的是我的乡邻能够看到救命的资料，而那些看不到真相的又知多少呢！

为了让更多的人能够得到救度，我和丈夫（同修）经常把真相资料送到邻村的家家户户。有一天晚上，丈夫骑自行车带我到十公里外的一个小村庄发资料，由于刚刚下过雨，大街小巷都是泥，别说骑车，就是推着走都很难。我从心里恳求师父的加持。做完后，丈夫骑车很轻松的带我返回后才发现：自行车的两个轮裹着厚厚的泥巴，在平时推着走都是不可能的。我们非常感激。知道一切都是师父在做，我们只是跑跑腿而已。

为了让下地干活的农民记住「法轮大法好」，我们把真相标语贴满乡间小路的电线杆上。有时我们三、四个同修配合，晚上骑着电车，用钓鱼竿把真相标语贴在国道两侧的电线杆上、广告牌上，白纸红字又高又大又醒目，使过往的司机和路人抬头就能看到。只要映入眼帘就会印在大脑，就会抑制坏的思想、消除邪恶的因素。（只要我们做证实法的事，我们总是先发正念，清除另外空间的一切邪恶与各种干扰，敬请师尊加持。）当警察看到后感到不可思议，无可奈何的说：这么高！他们怎么贴的？

四、救人是我们的使命

《九评》问世后，我们能尽快的把这本奇书传遍村村户户，可劝人三退就难多了，因为大多的中国人从出生后就被谎言包围着，受共产党的迷惑太深了，别说让其退党，听到真相都不敢相信。难！再难也得去说、也得去救。我们就从身边的亲朋好友开始。

一天，丈夫去大姐家，正好姐姐、姐夫都在，就给他们说起三退的事，还没说让他们退呢，姐姐就火了，拉着我丈夫的胳膊就往厨房走，并大声的嚷：「你拿刀去，你把我们都杀了吧！我们都是党员！」等一些失去理性的话。随后，大姐还给我们所有的亲戚打电话，说我们反共产党，不叫他们理我们。面对这种情况，开始心里很恼火，指责、埋怨大姐不识好人心，也知道是邪灵的操控，争斗心、怨恨心全出来了。

同修提醒我们向内找，静下心来找自己：哎！是亲情在作怪，总觉的是亲人，也不讲方式方法，也没有考虑他们的接受能力，一股脑的全盘托出，这怎能让他们一下子接受呢？再就是没有注重发正念。通过此事，使我更深的认识到：一定要学好法，纯正自己，放下人心和各种不好的观念。以慈悲的心态面对所有的人。在讲的过程中，还要考虑对方的接受能力，不能着急，不要抱有求结果的心。不管对方退不退，保持祥和的语调，暂时不退的，也要把三退的福音传送给他，为他以后的三退作铺垫。

调整好自己后，我敬请师尊加持，开始整点发正念，清除操控大姐的邪灵烂鬼。几天后，大姐来找我。我和她心平气和的谈了许多，从社会上的混乱、人伦道德的败坏谈到共产党的贪污腐败，最后我跟她说：「这样的社会还有救吗？这样的政府还有救吗。就象病危的人一样，无药可救了，只能等死了。可是那些入过党、团、队的人，就象这个病危人身体的细胞一样，不解脱出来，就得随他一起死亡。」大姐着急的望着我，我说：「你只要从心里同意退出邪党组织就行，我帮你起个化名退出，不用向谁说明什么，老天知道就行了」大姐如释重负的说：「就这样呀？我给他们全退了！」「好呀，可是你得让他们都知道，不然不管用的。」

在做三退的过程中，熟人要比陌生人好说的多，但熟人是有限的。为了给更多的人做三退，我和丈夫在庙会上、在车上，还时常在乡间的路口，给行人讲真相、做三退。有一次，十几个人骑着自行车到了路口，我主动的招呼他们说：「对不起耽误你一会。」他们下了车后，我们就给他们讲三退的事，多数人能接受，有一个党员说：「你们说的有道理，共产党是坏透了，可退了又怎样？你们一没枪二没炮怎能打倒它呢？」我们诚意的告诉他们：天要灭中共，用不着谁去打倒它。世上的万物都是有定数的，共产党也是一样，该它灭亡时，它一刻也存活不了。你们想想，现在的社会什么样？老百姓吃的用的哪一样没有掺假？人命关天呀，可谁管呢，共产党腐败到极点了，社会一片混乱，能这样下去吗？人不治天治，老天不会让这魔鬼一样的现象再延续下去了。现在的天灾人祸不断，为什么？不是在警示世人吗！上天给了人自救的机会，只可惜那些不明白也不敢看真相的世人，如不退出，就会稀里糊涂的做它的陪葬品。人群中有人说：是那样，我看过一个光盘，那上面说天安门自焚是假的，共产党真的要完了，做了那么多的坏事。最后有几人当场就退出了邪党的组织。我们告诉他们：回家告诉所有的亲人，只要入过党、团、队，就要赶紧退出。随后我们给了他们每人一份真相资料（上面都有三退的方法）。

零六年的春天，我和丈夫上街碰到一位六十多岁的老汉，我们一边聊天一边同行，当我问他入过「党、团、队」吗？他气愤的说：「入过，但是被人家开除了。」然后他讲到：他过去是地质队的，因为和队长闹矛盾挨整，受不了那份气就回家了。当我们谈到《九评》时，他非常认同，并急切的说：「给我一本吧！」我们送给他后又给他做了三退。几天后，在我们单位门口又看到他，他高兴的说：「我一直在等你们呢！你给我的书都被我外甥拿走了。你再多给我几本！我们那儿好多人要看呢！」

零七年春天，在我们住地不远处有二十来人在修路建桥。一天我和丈夫特意到哪儿挖野菜，看到从一辆小车里下来两人，工人们说是老板。我想：这是师父的安排，一个也不让落下。那就先给老板讲清，工人们就没有负担啦。

我们先给老板说现在的社会风气如何，结果他对现在的社会很不满。当我给他说《九评》时，他说：只听说过，没见过。在谈话时才发现他真是一个有缘人。最后他不仅做了三退，还向我们要《转法轮》。最后我说：「只顾自己得救不行，还要让你的家人和工人们都得救呀！」他欣然同意的说：「你们去说吧。」这样，我们详细的给所有的工人讲清了法轮功是什么，共产党为什么要镇压法轮功，为什么要三退等等。并送给他们九评和真相资料，还有每人一个真相护身符。

几年来，我们利用一切机会向有缘人讲述着法轮大法的美好，传递着三退的信息。但是在我们的心里总觉的有一个差距，离大法弟子的标准有一定的差距。这个差距促使我踏踏实实的学好法、找自己、修自己，做一个合格的大法弟子。

（明慧网第五届中国大陆大法弟子修炼心得交流会）