https://www.minghui.org/mh/articles/2007/9/1/161920p.html
发正念的一些体会
文／河南周口大法弟子
【明慧网二零零七年九月一日】我在发正念时，经常口诀念过一会儿，脑子里就翻出白天讲真相时哪点没讲好啊，或我要去上哪讲真相啊，或生活中刚发生的一些事，思想反映的都是我很感兴趣的事，一想就是两、三分钟，正念一出才知自己在发正念，不能乱想，但一会又翻出一来了，可能又换了另外一种特别执著的事。 后来我看了《二零零三年元宵节讲法》，师父讲了关于发正念的法，我就想我非静下来不可。当我再发正念走神时，我就对自己说：“那不是我的，现在师父让我发正念呢！我是大法弟子，我一定听师父的。”这样一想，一般都能静下来，但坚持不长时间又往外翻，我就再重复上面的话。 这两天有时还是走神，我仔细的分析一下，我发正念时翻出的都是我平时觉的很重要的事或好的想法，让你想了还接着想以至耽误了发正念的时间。我想这可能是执著，邪恶在钻我执著的空子，发正念消灭邪恶时，它拿着我的这些执著用力往我脑子上打，让我觉的这个想法好，让你想了还接着想以至耽误了发正念的时间，它也达到了苟延残喘的目地。 我分析到这，当发正念再走神时我就对自己说：“那是执著，邪恶利用了它，在故意拿来耽误你发正念”。我这样一想差不多都能静下来。 静下来之后，我觉的我的手，整个身体好象有东西吸着一样，非常舒服，觉的那手有能量通过。而且觉的发正念的时间非常短。如果双盘发正念，腿一点也不麻，腿拿下来之后还很轻松；如果心不静，发正念会觉的时间很长，等发完正念把腿拿下来，腿会很麻。 与同修切磋时，同修也说静不下来，我想把我的一些体会写出来与同修切磋，共同提高，望同修慈悲指正。 (English Translation: http://www.clearwisdom.net/emh/articles/2007/9/14/89534p.html)