https://www.minghui.org/mh/articles/2005/8/29/109388p.html
一位新学员发正念和炼功时的感悟
文／大陆大法弟子
【明慧网2005年8月29日】我炼功和发正念时杂念太多，静不下来，像师父说的“一入静什么都想，胡思乱想。那真是翻江倒海，什么都上来，你根本都静不了。”可能有许多同修与我有类似的情况。我也知道这也不是人为说静就能静下来的，这需要长期学法炼功，提高自己的心性才能达到入静。但是我们不要以此为借口，说“我现在学法少，慢慢来”以放松对自己的要求，我们应时刻严格要求自己。我想说说我在这一方面的做法和感悟。 我在发正念时，时刻提醒自己要“静”，一胡思乱想时就提醒自己“静”，哪怕是只能静半分钟、20秒。半分钟半分钟的静、20秒20秒的静，时刻提醒自己。我感到在我入静的那一刻，右掌立刻发麻，静的深时，手麻的就厉害。我虽然看不见，但是我觉得这时应该是从手中发出了强大的能量去消灭另外空间的邪恶烂鬼。入静越深，手麻的越厉害，说明发出的能量越大，发正念的作用越好，所以在发正念时，我时刻提醒自己要静，以尽量达到一个好的效果。 在炼静功时，有时也是翻江倒海，胡思乱想。和发正念一样，在炼静功时，我同样时刻提醒自己要“静”以达到一个好的效果。我想这时背背法，虽然不是最好，但比胡思乱想，开小差要好的多，所以我经常在入不了静时，背一背“论语”，《洪吟》上的诗词。 层次有限，请同修慈悲指正。 (English Translation: http://www.clearwisdom.net/emh/articles/2005/9/25/65266p.html)