https://www.minghui.org/mh/articles/2003/1/31/43670p.html
谈谈发正念应注意的问题
文/大陆大法弟子
【明慧网2003年1月31日】在我所接触的一些学员中，发正念出现的一些不正确状态，就此问题谈一下自己的认识与同修交流。 一、对发正念重视不够 由于对发正念的法理认识不足，有的学员到现在每天拘泥于只在四个点（早晚6点和12点）发正念，好像其它时间不能或者不需要发正念一样，很可惜。 为什么我们中间还有学员做不好呢？同修们分析原因，其一是，学法不够。 师父在多次讲法和经文中都谈到了发正念的的重要性。师父说：“我告诉大家，现在所有剩下的能够迫害大法和大法弟子的，就是我们学员自己的原因。没有重视发正念的这些学员，你们自己所应该承担的、负责的空间里面的邪恶还没有清除，就是这么个原因。”（《在美国佛罗里达法会上的讲法》）“所以发正念这事大家一定要重视起来，不管你自己觉得有能力和没能力，你都应该去做。” （《在美国佛罗里达法会上的讲法》）在《正念》中师父还讲到：“大法弟子已经成为众生得救的仅有的唯一希望，所以为了更有效地起到正法的作用，大家在讲清真相的同时，一定要重视发正念，及时清理邪恶和自身存在的问题，以免被邪恶钻空子。” 作为大法弟子，如果我们头脑中装的都是法，溶于法中，本性的一面就应该知道怎样去做，就会听师父的话，实践中也能体会正念的作用，自然也就会重视。 其二，凡属这样的学员一般与同修交往少，比较封闭应多与同修交流，同时也需要同修主动去接触他们，给他们创造良好的修炼环境，多与他们交流、沟通，使他们看到自己的不足，找到差距，跟上正法进程。 其三，没能从根本上否定旧势力的安排，认清邪恶迫害的本质，当我们发正念要清除它们的时候，会受到方方面面的干扰，这时，我们应该否定它、排斥它，而不能顺从它、承认它，被它所抑制。“我们大法弟子每个人都说我们不承认旧势力的安排，那不是嘴上说说的，就是按照大法、正法的要求去做，就不承认你历史上安排的那一切，我包括你旧势力的本身我都不承认。正念很足就能排斥它，就能否定它的安排。”（《在2002年美国费城法会上讲法》）所以我们要在实修中，每次发正念中真正地去破除，做到才是修，才能从根本上否定旧势力的安排。 二、发正念受三个5分钟的限制 师父在《2001年加拿大法会上讲法》中讲到“意念中清除自己思想中的不好的思想念头、业力和不好的观念或外来干扰。就这样想它们死，它们就会被清除，五分钟就管用。（鼓掌）我们在集体炼功时想清除三界内的邪恶，单手立掌于胸前，用真念想五分钟即可。”我和一些学员悟到，清除自己思想的时候，可根据自己的情况和当时的状态，可多清一会，不一定就局限在五分钟，师父讲“五分钟就管用”，并不是说就只能清五分钟。同样，清除外在的邪恶也不要受五分钟限制，可加长时间清除。如果跟完成什么任务似的，一边发正念眼睛不时地看表，机械地按着三个五分钟去完成发正念，有的学员五分钟刚进入状态，一看表到了五分钟就立即变掌或即时结束，那就太表面化了，忘记了发正念的基点，应该及时纠正。我们认为立掌时间可尽量是整点，也可根据自己的情况状态，非整点时间清除和加长时间清除，不一定每次都是五分钟。 在此谈一下自己体悟。根据自己情况，每天早晨第一次发正念清理自己和清理外部时间都比较长，因我感觉睡了几个小时觉，第一次发正念时间短了很难进入最佳状态，而且也悟到自身的清理是非常重要的。这样加长时间清理自己后，感觉自己空间场、宇宙体系天清体透，头脑清晰，血脉通畅，在立掌和打莲花手印时，打出去的功感觉力量很大，冲出去很远，思想集中，念力强大，灭字充斥着整个天宇，威力无比，殊胜美妙，有时真是就愿意长久地发下去，不想停止。 三、发正念思想不集中，被杂念干扰 这可能是一个普遍现象，当然，这与我们修炼的层次、去执著心的多少、精进的状态、重视的程度都有关系，不只是一个方法问题。但如果我们在发正念时尽力做到：“要集中精力，头脑绝对地清醒、理智，念力集中、强大。”（《正念》）这时，无论头脑打进来什么都不要顺着它去想，都视为严重干扰，当时就灭掉它，不仅消除这些杂念，连操纵、利用杂念的背后的邪恶因素也一同清除（这些杂念也可能是平时我们执著的东西，要看淡它）。同时清除解体旧势力在正法中给我们所做的一切安排及安排中被利用的破坏法的一切邪恶生命。头脑中除了正法口诀，就一个灭字，想到自己在和邪恶交战，救度众生，使灭字向外向遥远的天体扩充，充斥在整个大穹“一切空间，无所不包，无所遗漏”，（《正念》）功的每个微粒都是灭字，真是感到“有捣毁宇宙中一切邪恶的唯我独尊的气势”，（《正念》）这时一切杂念、干扰因素荡然无存。 四、发正念时手势变形 一些学员发正念时立掌不正；开始正，一会就倒了，打莲花手印一会就慢慢合上了；他们自己并没感觉变形，造成一种错觉。而且这种情况，有的学员持续很长时间没能得到解决，我觉得这也是邪恶干扰，同修们必须重视起来，不只是铲除，造成手势变形的邪恶因素，从自身也要找一找原因。我们看最主要的是主意识不要放松，要精神起来，消除邪恶，救度众生，做这么神圣的事还不能精神起来吗？“所以当一个人放弃主意识的时候，就会出现思想不理智”“还不只这些观念，任何外来信息都可以干扰”，（《在2002年美国费城法会上讲法》）邪恶就有可乘之机，这样不但不能消除它，它还会干扰你，众生就不会被救度。所以我们必须明明白白地知道自己在发正念，不要象炼静功一样一合眼感觉手没了，什么姿式自己也不知道了，即使睁着眼也要达到正念的作用。 发正念是意念指挥功能在做事，用佛法神通在清除宇宙垃圾、邪恶生命，救度众生，是有意念的，如果意念不清、不理智或不明确，功能就发挥不了更大的作用，而炼静功几乎没有意念，知道自己在炼功即可。 发正念时主意识一定要强，那是无比伟大、神圣的，是在救度众生，无数的生命、无以计量天体的众生在等着我们去救度，我们一定要精神起来，想到自己应承担的责任“作为大法弟子来讲，也不应该把希望寄托于所谓的自然变化、外在的变化、常人社会的变化，或者是谁给我们的恩赐。你们就是神，你们就是未来不同宇宙的主宰者，你们指望谁呢？众生都在指望着你们！真的是这样啊。”（《在2002年美国费城法会上讲法》）同修们，让我们真正发挥正念的作用，切不可再失去机会，“为了减少损失，为了救度众生，发挥大法弟子强大的正念吧！显出你们的威德吧！”（《正念》） (English Translation: http://www.clearwisdom.net/emh/articles/2003/2/13/32069p.html)