【明慧网2002年4月18日】一个外国学员发给我一封电子邮件，告诉我每个小时定点发正念的威力。她建议我尽量多发正念。我赞同她关于我应该发好正念和尽可能多发正念的看法，但我并没有真正很重视地去做。后来我想起曾读过的明慧网上的“致同修”。其中说到正法弟子必须做好三件事：学法、发正念和向可贵的中国人讲清真相。该文对目前我们应该重视的事情说得非常清楚、明确。这篇文章启发我反思自己是否做好了这些事，是否可以说我在紧紧跟随着老师。
我日夜都在读书，这是我所做的最重要的事。不论何时何地我都尽可能地学法。这是我最优先的事。所以在这方面我可以说我做得还行。
至于发正念，我每天发两次正念。就这么多。说到其质量，坦白地说，多多少少有些流于形式，敷衍了事。我感到有点不对劲，但却由它去了，而没有去矫正它。
我重新思考了“致同修”这篇文章中关于发正念的评论和那位学员关于经常发正念的建议，决定真正地对此做出努力。
最初，我总是感到想发正念时才发正念。但随后，我想起一位学员提到，当她在比集体发正念早几分钟或有时晚很多的时间发正念时，她的思想变得如何的杂乱以及她感觉如何的不好。于是我明白了我应该尽量在集体发正念的时间发正念。我不知道为什么我必须在整点做，但我知道全世界所有大法弟子都在此时发正念。当我们全部集体努力时，我们的正念将会更加强大。因此我决定在整点发正念。
即使当我真正开始发正念后，我觉得我的努力并没有真正地起作用，并且我能感觉到这一点。有时我会在发正念时考虑其他事，我的姿势变得无精打采，我的思想开小差。最主要的是我感到我并没有真正地做我应该做的：铲除邪恶！那么我应该称它作什么呢？是冥思吗？或者仅仅是坐在那儿？都不是的！
我感觉很不好。不管怎样，我还是坚持平均每天发正念六次。这样持续几天之后，一天夜里我做了一个梦。我看到一条巨蛇爬上树盯着人，我肯定这不是个好现象。我看见它伸出舌头，凶狠的目光捕捉着那些对于正在发生的事毫无意识的人们。我感到邪恶在捕食着这些人的执著，利用它来做坏事。不久我看见这条蛇落到地上死去，它的血喷溅在这棵树上。它软绵绵的身体已没有生气，只是躺在那地面上。但我还看见这条蛇在它的表皮下有个人形。那么它是谁？我认为这是一个披着人皮在做坏事的邪魔。我感到鼓舞，因为尽管我的正念还没有达到标准，但它还是在铲除邪恶中起到了作用。我很高兴。
在另一个梦中，我看见我的房间被淹没，并且我所有的财产都漂浮在水中。我尽力想留住它们不被卷走，但不管我怎样努力，我一大部份财产仍被洪流卷走，我感到无能为力。但醒来后，我感到这是大法的洪流在清除我旧的观念执著，使我能摆脱它。我感觉很好。
所有这些变化都开始发生在了我的身上，而我在梦中能够看到它，而且我还能在我的意识中感觉到。我感觉很好。
同时，我也在考虑怎样提高我发正念的质量。我不想糊里糊涂地在那坐15分钟。我试着去想所有那些破坏大法、大法弟子和众生的邪恶因素。我想到由于这些邪恶，中国大陆学员遭受的所有那些恶毒攻击，和他们必须面对的所有生死考验。即使这样我还是不能加强我的正念。我继续读书、读明慧网上刊登的描述中国大陆学员的经历和他们为讲清真相而付出努力和牺牲的文章。那些文章使我意识到我曾经是多么玩忽职守，我怎么能坐在那儿好象感到它与我无关一样呢？我开始从迷糊中清醒。
我开始考虑我能做什么来帮助中国的学员。我能做什么来帮助他们呢？所有这些想法开始涌现，并且我认识到我应该比我现在做得更多更好。我应该付出更多努力去讲清真相，尽可能地进行努力。紧接着各种计划被提出来了，更多的联系也被建立起来了，这样我得到更多机会去讲清真相和正法。与过去不同的是，我感到更加坚定牢固。过去是从感性上认识到这些是作为大法弟子必须要做的事，而现在做这些事情则是发自我的内心，是由衷去做的。
进步随着不断的实践而来。在不到一个星期内，我持续努力地发正念，每天我都感觉到进步。我的头脑变得更专注平和，我的姿势得到改善，我能坐更长的时间。最重要的是，我真的开始感觉到我在铲除邪恶。
这位外国学员还向我提到时刻保持正念也很重要。另一位学员听了我的发正念体会后说他发现保持正念是非常有威力的。
我把那两份电子邮件看作是老师在要求我时刻保持正念。但怎么去付诸实践呢？我认为如果我不断读书，读明慧网和发正念，我就会知道如何去随时保持正念。
学好法、发好正念和有效地讲清真相。
我曾不明白为什么这三件事被联在一起提出！现在我的理解是，他们全都是关联的。从我的经验我理解如下：不学好法，我们的正念就不是那么牢固；不发好正念，我们所有在各种各样环境中澄清真相的努力就变得微弱；没有认真努力去澄清真相--而这是正法的一个非常重要的组成部分--我们的发正念就没有了基本的支持。学法但不澄清好真相就象是只念经而不提高心性一样。因此要做好正法弟子，我们必须把所有这三件事做好。所有这三件事是互补的，如果我们其中一件没做好，就好象在跛行一样。
我仍然在天天学习和提高，努力将这三件事做得更好。请指正我任何理解不当之处。
